絕妙：心腎相交秘術（對你的健康會有意想不到的收穫）

心腎相交法一：鳴天鼓

心腎相交法的第一種叫做鳴天鼓。 我們的後腦勺就叫做天鼓。 鳴天鼓要用到我們的聽聞穴和勞宮穴。 人體的勞宮穴是最操勞的一個穴位，它是一個火穴，像我們肚子疼了，馬上就不自覺地用手去捂肚子，所以它是很操勞的。­

具體鳴天鼓的做法是：先用我們的手掌心，即用勞宮穴貼住耳孔，把整個手搭在後 腦勺上，將食指放在中指上，然後往下一彈，產生一個彈擊的力量，就這樣使勁壓住聽聞穴，然後彈撥後腦殼，彈幾次再壓緊，然後突然放鬆，耳朵就會有一種特別 清爽的感覺。 經常這樣做對耳朵的保健作用很大。­

心腎相交法二：按摩聽聞穴­

第二種叫做按摩聽聞穴。 耳朵裡的聽聞穴要怎麼做才能按摩到呢？ 其實還是採取的心腎相交法。­

中指的指尖是心包經的井穴，屬於心，耳朵、眼屬於腎。 首先，掌心向後，然後用 中指插進耳朵孔裡去，塞進去以後，手指在裡面轉180度，讓掌心向前，然後讓手指輕輕地在裡邊蠕動，要注意，不要使勁地杵，而是輕輕地蠕動，就像小蟲子一 樣在裡面輕輕的動，按摩上二三十秒後，突然將手指向前外方猛的拔出來，最好能聽見響。 這就是完整的按摩聽聞穴的一個方法。 如果你的手指插進耳朵裡去以後， 覺得指尖有一種黏著感，有吸力的話，這就是濕氣太盛的一種感覺，那在按摩完了以後，猛的將手指拔出來就可以了。­

這裡提醒一件事，做任何動作都要以不受傷為原則，就是說動作要輕、要柔、要緩，要輕輕地做，指甲也一定要鉸得很乾淨，然後用指尖輕輕地按摩耳朵裡邊的聽聞穴，千萬不要傷到耳朵。

 

心腎相交法三��手心搓腳心

第三個心腎相交的方法叫做手心搓腳心。 我們千萬不要小瞧了這個方法，這裡面融匯了很深的中醫道理。 ­

我們的腳底板有一個腎經的穴位叫湧泉穴，而我們的手上是勞宮穴。 我們可以平時沒事的時候坐在床上，左、右手交叉，用掌心搓腳心，或者用手心拍打腳心。 這樣做有助於讓腎發揮收藏的功能，把氣往下引，把上面的虛火拽下來，這樣氣就不會壅在上面，病自然就好了。­

我們前面說過，如果人生一口大氣，氣全憋在上面的話，那就有可能會造成耳聾和耳鳴。 那麼，用手心搓腳心有利於我們疏通人體的氣機，氣機順了，經脈通了，耳朵的病自然就會改善。 而且這樣做有助於改善睡眠，對有高血壓的病人也非常有好處。