自製中藥減肥茶配方推薦

 導語：如今喝中藥減肥茶已經成為減肥界的一種風氣，可是要想喝減肥茶減肥瘦死後沒有副作用就要學會怎麼便宜減肥茶。 今日小編就為我們分析便宜中藥減肥茶配方,便宜中藥減肥茶,中藥減肥茶，讓你輕鬆喝出安康苗條身材。

自製中藥減肥茶配方推薦

1、便宜中藥減肥茶配方：利濕除水茶

配方：澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花

做法：將一切藥材洗淨後，放在蒸鍋中加水熬煮半個小時去渣飲汁即可。

成效：消除身體水腫。

2、便宜中藥減肥茶配方：刮油清腸胃

配方：桑葉10克，百合10克，桑葚10克，天冬10克，決明子10克，番瀉葉10(可根據需求加2-3克)

做法：將藥劑倒入剛燒開的水燜幾分鐘即可。 能夠拿來當茶喝，遲早各至少喝一大杯。 一天大約泡一劑，或許兩天泡一劑，以一個星期為一個階段。

成效：這個偏方的作用即是協助體內刮油，整理腸胃，運用一段時間之後就會感受食欲會減小。

3、便宜中藥減肥茶配方：消脂排油茶

配方：何首烏、山楂、紅薏仁、生地

做法：鍋中加水，然後倒入一切洗淨的藥材燉半個小時，去渣飲汁即可。

成效：消除體內脂肪和油分。

4、便宜中藥減肥茶配方：消脂肪油分

配方：姜皮2克，陳皮3克，桑白皮3克，茯苓4克

做法：每次煎服時在鍋裡參加500ml的水，將其煮沸。 接連服用五天，大約就可以瘦下9斤。

5、便宜中藥減肥茶配方：潤腸通便下降血清

配方：二醜25克，炒草決明、澤瀉、白術各10克，山楂、制首烏各20克

做法：上藥碾為細末，煉蜜為丸，如梧桐子大，遲早各吞服20～30粒，並加強運動，可消食化瘀，減肥去脂。

成效：方中二醜「治祛癖氣塊，利大 小便，除水氣，虛腫」，「能疏風，亦補虛腫，久服令人體消瘦」。 藥材中的山楂消食去瘀，首烏補腎填精，決明子潤腸通便，並有下降血清。

掌握跑步最佳时机 减肥燃脂效果翻倍

导语：跑步运动是减肥效果比较明显也是很健康的一种减肥方法，如果能掌握好跑步的最佳时机，那么减肥效果更能翻倍哦。

　　跑步的最佳时机

　　1.早晨与傍晚

　　早晨与傍晚是跑步的最佳时机。早上空气清新，出外跑步活动一下全身，一边呼吸一边迎着和暖的阳光，此时紫外线不是太强，能从一早帮你提高新陈代谢，让身体提早进入燃脂状态。而傍晚在吃饭前跑步也不错，气温没那么高，跑起步来也很轻松，对于控制食欲也有一定的帮助。

　　2.跑之前喝1杯水

　　在开始跑步30-1小时前，可稍微吃点东西，例如吃1根香蕉，可以补充一下体力，但注意不要吃太饱，并且尽量给点时间让食物消化，然后跑步前喝1杯水。跑步的途中。每15分钟补充一次水分，避免身体缺水。

　　3.跑累了停下来步行一下

　　不少人都觉得跑步很累，于是不太愿意去做这种运动，其实只要掌握技巧，跑步也是一件很轻松的事情。如果你是初次接触跑步减肥法，一开始不建议跑太久或强度太大。

　　每周跑2次，每次跑10-15分钟即可，途中可加入步行，两种运动互相穿插进行，并保持畅顺的呼吸，脂肪就能持续地燃烧起来。

　　当你已经掌握跑步的技巧，可以增加强度，例如每周跑3次，每次跑20分钟以上，层层进阶，效果会越来越显着哦!

　　跑步的好处

　　1.健美塑形

　　跑步是减肥、塑形的好方法。通过跑步，女性体内的脂肪含量可以减少12%~20%。

　　2.增加肺活量

　　跑步能使肺的容量平均从5.8升上升到6.2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加。

　　3.锻炼心肌

　　运动中，心脏跳动的频率和功效都大大提高，血管壁的弹性也随着升高。

　　4.增强免疫力

　　跑步可以促进白细胞等的生成，能够消除我们体内的病毒和细菌。

　　5.增强身体韧性

　　跑步能使肌腱、韧带和关节的抗损伤能力增强，降低运动损伤的几率。同时，皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。

　　6.消除紧张感

　　慢跑可以抑制肾上腺素和皮质醇这两种能造成紧张的激素的分泌，同时可以释放让人感觉轻松的“内啡呔”。

　　7.延缓衰老

　　经常运动，生长激素的分泌会增多，可以延缓衰老。

　　8.提高睡眠质量

　　通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。

　　9.锻炼意志

　　长期坚持运动的人，意志品质将得到很大的提高，而且疲劳恢复亦很快，能迅速恢复到平静水平。

女性體寒怎麼辦 中醫教你保暖五個部位

 導語：「體寒」，以中醫看，大部分叫做「虛寒」，就是體質虛且寒。 體寒的人往往是手腳冰涼的表現。 對於女性如果長期處於寒性體質，女性會影響到生育、月經等，男性就會引發性功能障礙。 下面是女性容易受涼的五個部位，注意保暖哦！

頭部

頭部是人體陽氣最重的部位之一，頭部如果受寒將會導致血管收縮、肌肉緊張，進而會引起頭痛、感冒以及腸胃不適等症狀，所以冬季外出要戴好帽子。 冬季洗頭，要用溫水且不要洗太久，早晨起床就洗頭是不可取的，因為頭髮沒有幹，頭部的毛孔開放著，很容易受到風寒。 另外，在額頭上滲出汗水時不能見風。

背部

冬季寒氣可以通過我們背部的穴位影響肌肉甚至傳入心臟，不僅引起腰酸背痛，還容易引起關節、內臟等不適。 因此冬季應注意背部保暖，經常讓背部曬太陽可以吸收陽氣，並快速向其他器官輸送。

膝關節

冬季寒風凜冽，體寒的人要注意膝關節的保暖工作，騎車要戴好護膝，女性儘量不要穿裙子，且應注意鍛煉身體，增強膝關節和肌肉的抵抗力。

腳部

人體腳部離心髒最遠，血液流經的路徑較遠，因此相較于其他器官更容易受涼。 冬季應當穿稍微厚一點、寬鬆舒適且吸汗較好的襪子，如果襪子打濕要及時更換。 每晚堅持用熱水泡腳，避免受寒。

頸部

辦公室一族經常受到頸部疾病的困擾，長時間保持低頭或固定姿勢工作，使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位，頸後部肌肉韌帶組織長期僵持，會引起慢性勞損。 因此，一旦受寒，便可能引發血管的收縮和頸部肌肉痙攣、神經水腫，誘發頸椎病或讓原有的頸椎病雪上加霜。

緩解痛風的5款食療偏方

語：痛風患者要做好預防工作，避免痛風發作，下面我們來看看緩解痛風5款食療偏方。

緩解痛風的5款食療偏方

緩解痛風食療方

1、赤豆薏仁粥

赤小豆50克，薏苡仁50克，熬粥服，每日1劑。 功能：補益脾胃，利尿滲濕。

2、防風薏米粥

防風10克，薏苡仁30克，水煮至薏苡仁熟，每日1劑。 功能：清熱祛風行痹。 適用于濕熱痹阻型痛風。

3、土茯苓粳米粥

土茯苓30克，粳米50克，先將土茯苓煎成藥液，再入粳米熬成稀飯，每日1劑。 功能：清熱解毒，利濕通絡。

4、桃仁粥

桃仁15克，粳米150克，先將桃仁搗爛如泥，加水研汁，去渣，再入粳米煮粥，每日1劑。 功能：活血祛瘀，通絡止痛。 適用于瘀血痰濁痹阻型痛風。

5、薯蕷薤白粥

生懷山藥100克，薤白10克，粳米50克，清半夏30克，黃芪30克，白糖適量，每日1劑。 先將米洗淨，加入切細懷山藥和洗淨半夏、薤白，共煮，加入白糖後食用。 功能：益氣通陽，化痰除痹。 適用于脾虛不運，痰濁內生而致氣虛痰阻之痛風症。

降低近視度奇效偏方，利用此偏方給近視一千度外甥喝，奇跡出現，八個月後外甥的近視降到只有兩百度

每天喝龍眼茶，一千度近視降到只有兩百度！

此方的提供者是一名執業中的中醫師兼教授，他的爸爸也是中醫師。

有一天一起泡茶聊天時，聊到了這一道藥方。

他的外甥曾經近視一千度，他就叫他煮用以上這道藥方，每天喝。 八個月後外甥的近視降到只有兩百度。

所以這是一個經過親身體驗而成功過的藥方。

 

　　

 

藥方： 龍眼肉+龍眼核（即帶核的龍眼）、枸杞。

　　 煮法：以上三味適量，加水煮成茶，龍眼核不必打碎.

　 服法：就當一般茶來喝就好，每天喝，至少連喝兩個月。 （沒效可放棄不再喝，有效而還不滿意，則應續喝。 ）

　　 療效：一切跟眼睛的水晶體不正常有關的眼睛問題，包括近視，遠視，散光等等。

　　 重點：一定要用龍眼核，只用龍眼肉，則效果折半。

　　 建議：請飯後喝，效果最佳。 （因為病在頭部，而飯後喝會使藥性發揮在頭部較多，也就是此方的目的)

 

①

龍眼是中醫傳統補藥，因其含有豐富的營養，對虛勞羸弱、失眠健忘等症有很好的治療作用。 在我國民間關於龍眼治病還有一個動人的傳說。


  ②  古代江南某地有一個錢員外，年過半百膝下無子。 錢員外連取三房妻室，總算在53歲時得了個兒子。 晚年得子，闔家歡喜，取名錢福祿。


  ③
 小福祿嬌生慣養，又瘦又矮，10歲的他看上去仍像四五歲。 遠房親戚王夫人對錢員外說：「少爺若要強身健體，非吃龍眼不可。 ”


  ④

王夫人講了有關龍眼來歷的傳說：哪吒打死了東海龍王的三太子，還挖了龍眼。 這時正好有個叫海子的窮孩子生病，哪吒便把龍眼讓他吃了。



  ⑤
 海子吃了龍眼之後病好了，長成彪形大漢，活了100多歲。 海子死後，他的墳上長出一棵樹，樹上結滿了像龍眼一樣的果子。

 

 

[食疗养生] 让红枣功效翻倍的12种吃法……别再生嚼浪费了

中医认为，甜味的食物入脾，能补益脾气，而大枣性味甘平，最适宜养生食补。枣能补中益气、养血生津，最宜常吃。不过，吃法不一样，功效也不一样哦！快来看看让红枣功效翻倍的12种搭配吃法~ 枣子蒸熟预防哮喘 2.jpg (66.22 KB, 下载次数: 0) 下载附件  保存到相册 2014-11-4 10:13 上传 红枣功效翻倍的12种吃法……别再生嚼浪费了！ 　　枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定的预防哮喘的作用。哮喘病人（尤其是年龄大的哮喘病人）应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提振精神、增强身体免疫力。 红枣泡茶补气护嗓 3.jpg (93.66 KB, 下载次数: 0) 下载附件  保存到相册 2014-11-4 10:13 上传 红枣功效翻倍的12种吃法……别再生嚼浪费了！ 　　红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛；如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。 红枣熬汤润肺止咳 4.jpg (32.67 KB, 下载次数: 0) 下载附件  保存到相册 2014-11-4 10:13 上传 红枣功效翻倍的12种吃法……别再生嚼浪费了！ 　　唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。 　　材料：银耳：20克(大约半朵)，红枣：20颗，冰糖：60克(可根据各人的口味添减分量) 　　做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。 红枣煮蛋补血养颜 5.jpg (44.22 KB, 下载次数: 0) 下载附件  保存到相册 2014-11-4 10:13 上传 红枣功效翻倍的12种吃法……别再生嚼浪费了！ 　　红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。 红枣熬粥安神助眠 6.jpg (24.81 KB, 下载次数: 0) 下载附件  保存到相册 2014-11-4 10:13 上传 红枣功效翻倍的12种吃法……别再生嚼浪费了！ 　　中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。 红枣泡酒血管畅通 7.jpg (46.94 KB, 下载次数: 0) 下载附件  保存到相册 2014-11-4 10:13 上传 红枣功效翻倍的12种吃法……别再生嚼浪费了！ 　　红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出，这些有机物对保持血管通畅有一定效果。 红枣泡水养肝排毒 8.jpg (19.83 KB, 下载次数: 0) 下载附件  保存到相册 2014-11-4 10:13 上传 红枣功效翻倍的12种吃法……别再生嚼浪费了！ 　　实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续一周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。 　　红枣的冲泡细节决定着它功效的高低——红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮，因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。 烤枣煮水强健脾胃 　　原料：新收获的大枣，鲜枣或才晾晒的枣均可。 　　方法：将新收获的大枣剖开，去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有香味飘出；然后用烤过的枣煮水喝。每天吃5-7颗大枣，加上党参、白术共用，更能补中益气、健脾胃。 大枣煮饭延年益寿 9.jpg (22.21 KB, 下载次数: 0) 下载附件  保存到相册 2014-11-4 10:13 上传 红枣功效翻倍的12种吃法……别再生嚼浪费了！ 　　药王孙思邈就极力推荐参枣米饭这一食补方，认为这样食用大枣，能够补气养胃，延年益寿。体质虚弱、气血不盛、睡眠质量差的人，服用之后，可使之血气畅通，身轻不倦。 　　原料：党参10-20克，大枣20枚，糯米250克，白糖50克。 　　方法：将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣；用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。 红枣蒸木耳驻颜祛斑 10.jpg (113.48 KB, 下载次数: 0) 下载附件  保存到相册 2014-11-4 10:13 上传 红枣功效翻倍的12种吃法……别再生嚼浪费了！ 　　有一款点心，可以每日早、晚餐后各吃一次，有驻颜祛斑、健美丰肌的作用，并可以缓解面部黑斑、形瘦，这就是红枣蒸木耳。 　　选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成，非常美味。 　　中医上说，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，还能更好地发挥红枣安神的效用。 红枣蜂蜜膏防治失眠 11.jpg (33.52 KB, 下载次数: 0) 下载附件  保存到相册 2014-11-4 10:13 上传 　　如果晚上睡眠不好的话，临睡前喝汤吃枣，有加快入睡的效果。 　　准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。 红枣泡生姜养胃安神 红枣功效翻倍的12种吃法……别再生嚼浪费了！ 　　准备半斤红枣和生姜，然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末，然后加点盐，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。就有养血、健胃、安神的功效。

人體六大救命穴位你知道嗎？

足後跟：點壓足後跟止鼻衄 　　當發生鼻出血時，可以迅速掐捏足後跟(踝關節與跟骨之間的凹陷處)。左鼻出血掐捏右足跟，右鼻出血掐捏左足跟，可立即止血。⋯⋯ 　　 陽陵泉穴：點壓陽陵泉穴治膽絞痛 　　患者膽囊炎、膽結石症發作時可出現右上腹部劇烈絞痛，則可用點穴法止痛。方法為：在右小腿外側腓骨小頭下尋找壓痛點，即陽陵泉穴。用兩手大拇指分別按壓兩小腿的陽陵泉穴。持續按摩兩分鐘，即可獲得良好的治療效果。 　　 勞宮穴：點壓勞宮穴治療血壓驟升症 　　握拳，中指尖所指處即是勞宮穴。高血壓患者可因生氣、暴怒或激動使血壓急劇上升，此時，可按壓勞宮穴，用大拇指從另一隻手的勞宮穴開始按壓，逐個按到每個指尖，左右手交替按壓。按壓時要保持心平氣和、呼吸均勻。按壓後突然升高的血壓可得到緩解。 　　 合谷穴：點壓合谷穴治暈厥 　　合谷穴位於左右手背第一、二掌骨之間，稍靠近第二掌骨處。當病人因中暑、中風、虛脫等原因導致暈厥、不省人事、面色蒼白、大汗淋漓時，可用拇指掐捏患者的合谷穴。持續按揉2分鐘至3分鐘後，暈厥等症狀可消失。 　　 至陽穴：點壓至陽穴緩解心絞痛 　　至陽穴位於第7胸椎棘突下凹陷處，即取臥位、垂臂時，兩側肩胛角下緣經脊背連線的正中點處。心絞痛發作時，患者常伴有胸部壓迫感和窒息感。此時，病人可手持一枚5分硬幣，用硬幣邊緣按壓至陽穴。按壓3分鐘至6分鐘，心絞痛即可緩解，若每日定時按壓3次～4次至陽穴，即可預防心絞痛的發生。 　　 三陰交穴：點壓三陰交穴治腎絞痛 　　三陰交穴位於足內踝上方3吋處。腎絞痛是泌尿系結石引起的腎區急性劇痛。疼痛突然發作時，患者可用大拇指點壓、揉按三陰交穴位。反覆按壓揉3分鐘至5分鐘，腎絞痛即可緩解。 愛出者愛返，福往者福來。隨喜轉載，功德無量。

簡易養生甩手功 - -

必看！一定要學的養生方法：『達摩易筋洗髓功~第一式甩手治百病』！怎麼甩手才正確呢？這篇告訴您！（歡迎分享） 一、甩手療法實踐⋯⋯ 甩手療法是從香港傳來的。此方法很好。對心髒病也有很好療效，不妨一試。但貴在堅持。它有充分的理論根據。甩手時，要身體站直，腳趾用力抓住地下，兩腳距離等於肩寬，兩臂同方向前後搖甩，向後用點氣力，向前不用力，由隨力自行擺回，兩臂伸直不宜彎，眼睛向前看，心中不懷邪念，隻默默數數，開始由二三百起，逐漸做到每次一千多至二千多次，約半點鐘（或默念〔南無葯師琉璃光佛〕八字，亦可助心靜）。 二、甩手療法簡介 甩手運動是一項十分有益的健身運動。近來參加鍛煉的人越來越多，很多不治之症都一甩而愈，效果驚人，而又不甚相信。甩手學會易，效果快，所以慢性病大多可以治愈，不論什麼病，並不是固定不變的，關鍵在於勤習。 三、甩手的作用 可以帶動小周天的氣脈循環，《達摩易筋洗髓經》，有十二卷，名氣很響，很多書提到它，但早已失傳，現在發掘出來，是中醫最可貴的民族文化遺產之一，可惜暫不易為很多人所了解。 四、甩手特點 （上虛下實）動作柔和，精神集中，兩手搖動。這樣可以改變體質上盛下虛的狀態，使下部堅固，上身輕鬆，疾病自去。 五、甩手十六訣 上宜虛、下宜實、頭宜懸、口宜隨、胸宜絮、背宜拔、腰宜軸、臂宜搖、肘宜沉、腕宜重、手宜劃、腹宜質、胯宜鬆、肛宜提、跟宜穩、趾宜抓。 六、反應問題 針灸推拿有反應，甩後更有反應。反應就是血在起變化，反應規律是胸腹鬆了，腳生熱了，四肢末梢原來血液不足地方走到了，三焦打通了，打呃、放屁、酸麻、冷熱、蟲爬蠕動等等。病區反應都是正常的，有益的，隻要不斷勤習，堅持有恆，對改善體質，是毫無問題的。 關於甩手治病的方法： 一、甩手何能治癌 　　人體內的主要矛盾是什麼？中醫認為是“氣血”。 “氣血”有了問題，百病叢生，從量變到質衰，反之，“氣血”通暢，百病自去。根據這一原理，甩手能根本改變氣血，改造體質，抓住了主要矛盾，一切矛盾就迎刃而解了。 二、甩手治癌 △每天上午甩2000次，下午甩2000次，晚上甩2000次，不間斷地甩五個月可消除肺癌。 △患關節炎，大便後流血，同時患食道癌，甩手後兩種病見好，食道癌也可逐步消除，情況改善。 △頸部生淋巴癌……甩手1000次，便可胃口大增，淋巴癌逐漸消失。 △甩手幾個月，可治愈半身不遂及肺癌。 癌到底是什麼？癌與瘤都是氣血的結聚，經絡阻塞不通的結果，也是應吐的“故”。由於血液流轉緩慢，質量、淋巴、粘液、胞汁等等變化，由於血液動力功能不足，熱量不足，就排不出去，消不脫。甩手後胃口開，新血增，肩胛勁，上部負擔（僵硬）解除，腹部橫膈膜，因甩手而升降活躍，使腸胃間靭氣發生，腎間動氣有興奮與抑製作用。到了血液產生熱量，有利於吐故納新，補氣益血。 三、甩手治肝癌 是肝硬化晚期腹水也能治，發炎腫大是不談了。為什麼？這是一個氣血問題。肝病不適是氣肌不舒，有積水，不能排出，當然難過影響胃、脾、膽等，而甩手來講是能解決問題，一甩馬上打呃、放屁，好得很。中醫理論是三焦通了，新陳代謝改變。 硬化了，是死了，還能改變嗎？硬化是質量，機能萎靡不振是事實，但還有矛盾，主要是氣血動力不足，甩手一張一弛，使氣血活躍，一面開胃增新血，及通竅，毛孔開，肝就從停滯狀態逐步新生。沒有硬，也沒有塊，硬變軟，軟變硬都是有變化的。甩手的貢獻是能使“硬化”的肝產生新生作用而變軟，是中醫一個傑出的創造發明。 四、甩手治眼病 △患高血壓影響了眼睛，經過甩手後，血壓恢復正常，眼鏡也可不用。 △患白內障者，日甩兩次，早甩800次，晚甩1000次，四周以後可看見東西。 △眼睛有沙眼、有色盲，眼皮上生小瘤。甩手後體質增強，體重增加，眼睛也沒有毛病。 甩手對眼睛有利是一個普遍規律，有的戴350°眼鏡的，甩手後不戴了。有的看書，看報很吃力，看不清，甩手後看得清了。為什麼內經中說日受血而能視，這是一個血的問題。氣血走不到當然引起各種病變。 甩手後普遍規律是：能走站、能睡覺、證明新陳代謝起了變化。 五、甩手治半身不遂 “半身不遂”、中風、高血壓、關節炎往往在一起，這個就是身體內部氣血不平衡，影響流轉分佈，使經絡、肌肉、骨節起了變化。 特點是兩邊脈不一樣，一邊高（多），一邊低（少），有的每分鐘相差20跳，10跳，而往往也有問題，上而充血，下而血氣走不到。 甩手對這個病有特效，為什麼？甩手不獨能治，而且還可以防止中風的前兆，是兩邊血流有矛盾。因此脈裡反映出來不平衡，上下不平衡…… 中醫有“脈從跟腳起”的講法……甩手之所以有作用，在於甩手後脈有變化，脈代表五臟六腑。 半身不遂是頭重腳輕，即上實下虛。 六、甩手歌 1.用腳踏實肩下沉，上三下七有恆心，能去頭重腳輕病，精力充沛體輕鬆。 2.甩手治病的原因，勝似推拿與金針，氣血不通起百病，氣和心平病難侵。 七、甩手與脈的變化 按脈是中醫一大發明，古代醫學家對脈理作了很精細的工作，有輝煌成就，從脈的變化可以了解五臟六腑的變化，體質的強弱。甩手之所以能治病，關鍵在於能改造體質，既然能改造體質，當然也從脈理反映出來……。 1.心臟病、高血壓，一般脈浮高，太快，血壓提高，跳得越快。因此，心臟病與高血壓是密切聯繫的，正常的脈是60至80勻。長有力而深。心臟病、年老體弱的脈低是60而微弱，低血壓脈散弱。 2.神經病，精神分裂症，腎臟病，一般脈快而滑、浮，中醫叫心腎不交，心跳能慢，病也能治。 3.血液病，淋巴病，一般脈慢弱，有的按之不動，有的左右不一樣，兩邊脈的矛盾，血流也有矛盾。 4.半身不遂，中風的人往往脈兩邊不一樣，有相差每分鐘20跳，與關節有關，一邊不通，一面壓力增加。 八、甩手之後能改變，為什麼？ 脈太快的病是血不能控製氣，氣就損失，是血分的不足。 甩手能夠補血，就有控製氣的作用。何處來補，從按摩腸胃等處增加運動，對於吸收營養上去補。脈跳太慢的，是血流轉有阻礙和血量不足，甩手後四肢在運動，牽動背、胸、腹，阻礙打通了，淤血趕走了，當然腳也正常了。脈的變化是經絡的改變，怎樣改變？脈從腳跟起，甩手重心在脈，腳用勁，如老樹生根和打柱一樣打下去，使腳裡的氣血起了按摩作用。因此通達全身，肌肉、皮膚、骨節，通通都不難改變。 “上三下七”，上虛下實，而更加明確地規定虛實的程度和用勁的比例。 上面三分，下面七分，手里三分，腳裡七分，出手三分是虛，回手（下來）七分是實。

毒排乾淨就多活20年。如何排毒？快把這些記起來！

【找到身體的“排污口”，養生就成功了一半】 我們人體有7個“排污口”，找到“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關節的部位。 腋下 腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。 肘窩 當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。 膝窩 膝窩又稱腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通 暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。 陰陵泉 是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往里深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手 指按揉這里，時間不拘，空閑的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內有脾濕，按這里會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你 的脾濕在好轉。 足三里 是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。 該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出 去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。 承山穴 是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經 的陽氣，排出人體濕氣。大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間后，我們會感覺身上微微 發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。 豐隆穴 配合足三里 按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。 從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然后取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點 平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。 每周拍腹排毒一次，就可無毒一身輕 在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手用力拍打10分鐘。大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點，這就是體內淤滯的寒濕、火毒被拍出來的表現。拍完后馬上喝一杯溫水，能加速排毒。 每周拍一次，連續幾次，您就會發現拍出的痧斑逐漸減少，到最后基本上不會再出現了。寒濕淤滯排干凈了，減肥自然就快。 每天敲天樞穴排便減肥法 天樞穴屬于胃經，又聯系大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故。腸道通了，脂肪就不會堆積。 天樞穴在肚臍旁開三個手指的位置。每天至少敲打兩次，每次5乣10分鐘，敲至小腹發熱為止。 每天揉腹三次，勝吃人參一支 民間有句話叫“揉腹治百病”，可見揉腹的好處。小腹是陰中之陰，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。 手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱，不但可以有效地驅寒暖腹，還能養元補氣、滋陰培陽。 每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。 以上三種方法為您提供了一套絕佳的減肥方案。通過調節經絡，既能減脂，又能降壓。隨著體形一天天的瘦下去，身體也逐步地健康起來。開始行動吧，“減肥三步曲”讓您輕松實現健康與苗條。

生活再忙，不要忘記健康！送您99個健康常識.

1 中醫教你：冬天泡腳 想要唇部保持滋潤，用棉簽沾蜂蜜，塗倒嘴唇上，不要塗的太多，不然蜂蜜會往下流，薄薄的一層就可以，然後用手指輕輕按摩唇部，使嘴唇獲得氧分，增加營養，保持滋潤狀態。蜂蜜的潤唇效果一點也不比唇彩差哦，還可以為嘴唇補充營養，讓你的嘴唇長時間靚麗！ 2 皮炎·濕疹·皮膚瘙癢 膚病不危重，要不了命。但患者痛苦纏綿，常常瘙癢難忍。醫者也焦頭爛額，確是醫學一大難題。 一老中醫常推薦 佳季益本漢方益膚霜 ，解決不少患者疾苦，淘寶上搜索下可以買到。特點是不含激素，天然草本、古方配制，效果和口碑均很好。身邊有得了１０幾年皮膚病的，去醫院花了幾萬都沒治好，用 佳季益本特效益膚霜 幾個療程就徹底治愈了，是家庭必備的萬能膏。 選擇銷量第一的唯一的官方店鋪，其他店鋪都是假的，認准白色膏體，正品都有防偽標簽，可以在中國防偽碼查詢中心查詢真偽，沒有防偽標簽或查詢不到均為假貨。 3 婦科炎症 婦科疾病常屬于激素分泌紊亂，如果單純調節某種激素，不但不好掌控劑量，還容易引發體內一系列激素變化。 向姐妹們推薦 “妍潤姿”殺菌滋潤凝膠，有醫院的醫生就開這個的，現在淘寶上有的賣，方便許多！這個針對陰道炎、宮頸炎、白帶異常異味等婦科問題的效果特別好，用幾盒之後整個人都覺得年輕有活力了。 4 便秘 ①牛奶250毫升，然後調入蜂蜜60克，攪勻，再加蔥汁數滴，于每天早晨空腹時服用 ②取馬鈴薯適量，洗淨，用榨汁機榨出汁來，每天飲該汁兩次，每次飲半杯，早晨空腹時和午飯後各飲一次 5 灰指甲/甲癬 我去年冬天腳的大拇指長了一個，症狀是指甲發黃，裏面都空了。我在淘寶買了個 佳季益本灰甲特效套裝 塗了一段時間，然後長出新指甲就好了，相比傳統治療灰指甲的方法，如手術拔甲、藥物浸泡、口服藥物等不但治愈率低、易複發，而且對身體傷害較大，因此最好選擇專業的外用藥佳季益本灰甲專用套裝。滲透甲板，殺菌效果比膏體好，只要每天塗一塗，很好用，關鍵是要堅持！ 6 健康用眼 長時間看手機，會造成視力疲勞，視覺疲勞後就會造成看東西模糊，這是因為眼睛持續看近處，睫狀肌長時間緊張造成的。現在很多人長時間低着頭看手機，這勢必會對眼睛造成損傷。屏幕不斷閃爍，眼睛得不到休息和調整，必然會有幹眼症、視疲勞，並誘發近視。推薦 視普思護眼貼 可以有效緩解眼睛疲勞、酸脹幹澀等不適，在淘寶搜索下就有，每天晚上貼一次，緩解眼睛疲勞 保護眼睛很重要！ 7 皮膚幹燥 進入秋冬季節，人們最直觀的感受就是幹燥。秋幹氣燥很容易引發上火，很多女性在此期間出現皮膚幹燥、瘙癢、起痘等肌膚問題，為大家介紹4招幫助大家解決缺水問題：1、多喝水是潤膚大前提；2、秋季皮膚幹燥可多吃維生素A；3、秋季皮膚幹燥內調比外養更重要；4、皮膚幹燥多吃胡蘿蔔；因為氣候導致的皮膚幹燥是可以緩解的，但是如果因為某些疾病而發生皮膚幹燥瘙癢的問題，大家一定要及時對症用藥治療。 8 健康減肥 “荷葉減肥，令人瘦劣”， 中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。淘寶搜索“佳季悅品荷葉茶”品質和評價都很好，冬瓜的藥物價值也很高，這二者的結合，絕對很有利。在減肥的道路上，嘗試過太多的方法了，有的不健康、有的難以堅持、有的太讓人痛苦了;通常在面對美食我們又沒有抵抗力。 荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內的脂肪，並且强勁排出體外。荷葉堿能强悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習慣，其具有較强的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。所以具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。 9 做好皮膚保濕工作 冬季氣候幹燥，因此，保濕非常重要。可以使用保濕乳液，讓皮膚變得光滑柔軟。此外，每天要喝6至8杯的水，避免因體內缺水而引起皮膚幹燥。在房間或者辦公室，可以使用加濕器，增加空氣的濕度。如果有時間，可以經常到空氣流通的地方，讓皮膚透透新鮮的空氣。 10 腳氣/腳臭 患了腳氣老中醫建議我們可考慮 佳季益本腳氣專用套裝，天然草本、古方配制。基本上一周就有效了。老中醫告訴我腳氣問題治療有的會時間長點，不要追求速效，速效都是含有激素的藥膏。並且腳氣容易複發，這個跟我們的習慣等有關！家中可常備。另外提醒大家平時應該穿透氣性較好的鞋子,最好不穿皮鞋。 11 冬季也要防曬 肌膚會對光特別敏感，所以即使在冬季，也要做好防曬工作。冬季雖然陽光不强烈，但紫外線的長時間照射，依然會對肌膚造成傷害。所以准媽媽應盡量避免長時間暴露在紫外線下。如果需要使用防曬用品，最好選擇純物理防曬的產品，防曬指數選擇SPF15即可。准媽媽應避免使用任何含香精或酒精成分的保養品。因為這不但容易對肌膚造成刺激，也會增加對紫外線的敏感性。 12 巧去頭屑 鮮姜水洗頭：在燒熱水時放入鮮姜用來洗頭，可去。洗頭時，將頭頂浸入水中，邊洗邊用手輕輕按摩頭皮，然後再用清水洗淨，用毛巾擦幹。第二天再用洗頭劑清洗。一星期至少這樣洗兩次，持續一段時間就會有一定的效果。 13 泡澡排毒最徹底 全身浸泡在熱水中時會起到溫熱效果，此時體溫會明顯上升，之後汗腺及毛孔都會擴張，于是易排出大量汗漬，我們都知道排汗是排毒的一種常見方式，體內的毒素和垃圾會隨着汗水排出體外。于是血液也被過濾幹淨，這樣一來和，增强身體健康的同時就起到了護膚的作用。另外，皮脂和汗水會在皮膚上形成一層保護膜，達到了鎖水的效果，避免皮膚幹燥。當然，比起泡澡沐浴來講，淋浴的效果就不如它明顯，所以建議大家，如果有條件不妨經常選擇泡澡的方式！ 14 撚壓“虎口”排便順暢 “虎口”，指手背大拇指和食指之間的部位，其正中間有合谷穴。如廁時，可以將兩側“虎口”交叉，用大拇指在上面的手稍用力從手腕部向“虎口”沿食指邊緣撚壓，每側30次並左右反複交替，因為撚壓的是手陽明大腸經的路線，因此堅持這個習慣，有助于排便通暢。 15 飲料並不能提供最需要的水分 果汁、牛奶、咖啡不宜作為清晨的第一杯飲料，因為這些物質並不能提供此時機體最需要的水分。清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分，反而造成體內缺水。 16 對女人最好的7大美食 ①銀耳紅棗湯：豐胸美白減肥；②黑糯米桂圓紅棗粥：益氣養血；③當歸紅棗排骨湯：滋陰潤燥、養顏護膚；④核桃紅棗燕麥粥：養顏補血益智；⑤紅薯紅棗湯：補血減肥助消化；⑥木瓜銀耳湯：豐胸減肥；⑦黃豆雪梨豬腳湯：潤肺美膚清心降壓。為心愛的人和自己轉吧。 17 女人貧血吃什麼補血最快 ①黑豆：想更好的補血，不妨用黑豆煮烏骨雞。②胡蘿蔔：含大量維生素B、c，具有補血功效。③面筋：含大量的鐵質。④金針菇：含豐富的鐵、維生素A、b1、c、蛋白質等。⑤龍眼肉：含豐富的鐵質外，還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。⑥蘿蔔幹：鐵質含量高。 18 小蘇打清理黑頭 洗臉的時候，在洗面奶裏放上一點小蘇打，你會發現泡沫變得細膩豐富且有彈性，洗過的皮膚幹淨清爽，鼻子周圍的黑頭也幹幹淨淨，毛孔縮小了。 19 山藥紅棗羹 女人補氣血必備~每個月的那幾天還可以加些紅糖喲。1、將山藥洗淨，晾幹，然後去皮，切成小塊。2、將紅棗洗淨,裝碗備用。3、將山藥、冰糖一起倒進鍋裏，放入水，煮30分鐘,如果喜歡吃綿軟的可以多煮會。4、等到山藥煮的差不多時把紅棗放到鍋裏再煮上10--15分鐘,就OK啦！ 20 不可空腹喝牛奶 一些腸胃功能弱的人喝牛奶時應盡量小口喝，讓牛奶與唾液充分混合。喝牛奶時忌同含草酸的食物(如菠菜)同食，會影響人體對鈣的吸收。 21 不要餓着肚子做運動 餓着肚子做運動無異于開着一輛沒有油的坦克，你的身體需要能量來保證運轉。一些健康的小食，如燕麥粥或香蕉，可以在駕車去健身房的途中就消化掉，並提供你接下來的運動所需的額外能量。在上午運動時這一點尤為重要，因為經過一夜，你的胃已經空了，熱量已經消耗完了。你需要給它加些燃料，讓它重新啟動。 22 淡鹽水去角質 取一定量食鹽跟水混合攪勻(高濃度)，用化妝棉沾鹽水在面部輕柔塗抹，幾分鐘後，臉上水分蒸發，用清水沖淨。這樣不但能夠徹底清潔隱藏在毛孔中的汙垢，也能去除老化的角質層，進而恢複臉部光澤。敏感性皮膚慎用。 23 多吃蜂蜜少吃姜 冬、秋兩季要多蜜少姜。蜂蜜一方面給人們帶來能量，另外它有大量的微量元素，像鐵、鈣、錫、錳等等。每天臨睡前半個小時到一個小時，吃一杯蜂蜜酸奶， (糖尿病要減半)，有助于睡眠，蜂蜜補充微量元素，補充維生素。另外蜂蜜還能緩解便秘，第二天我們就會感覺我們便秘一掃而光。相對蜂蜜而言，姜要少吃些，避免發汗傷害津液，保存體力。 24 多吃洋蔥 不放棄每一個吃洋蔥的機會。很多人吃菜時會小心翼翼地把洋蔥挑出來，唯恐避之不及。這就大錯特錯了。洋蔥含有大量保護心髒的類黃酮，因此，吃洋蔥應該成為我們的責任。尤其在吃烤肉這樣不怎麼健康的食品時，裏面的洋蔥就是你的“救命草”。 25 多看喜劇 笑一笑，十年少。笑能鍛煉面部肌肉，改變你的面部循環，從而提高注意力。盡管快樂不像俗語形容的那樣能挽留青春，但每天保持愉悅心情的人確實更健康，罹患心血管病、糖尿病的風險更低。 26 多傾訴多紓解 性格也能調節疲憊。荷蘭的一項研究表明，在工作中內向、害羞的人更容易覺得累，而外向的人精力更足，這是因為愛跟人交談的人善于發現樂趣，把自己的煩惱、壓力及倒黴事一股腦說出來，就不會覺得累和無聊，相反地，喜歡安靜、獨處、不愛社交的人缺乏這種紓解壓力的渠道，時間長了，必然感覺不堪重負。 27 減肥藥並非必須 你是否也嘗試過減肥藥？大多數的減肥藥都只會讓你浪費錢，有些甚至會引起神經的興奮而導致失眠等狀況，危害你的健康。如果你想要真的瘦下來，最自然和最健康的方法就是有效合理的膳食，加上針對性的運動，而不是把希望寄托在減肥藥上。 28 正確護膚 化妝是現代女性日常生活必不可少的一個元素，但是需注意，化妝時應舍棄濃妝，慎重選擇彩妝產品。由于化妝品中含有較多成分的金屬，强烈的吸光性會讓肌膚更多的接觸到紫外線，刺激麥拉寧黑色素增多，而且化妝品中的色素和有害物質會滲入皮膚，導致色素積聚，引起胎記。所以，如非必要還是舍棄濃妝為宜。選擇彩妝產品時，一定要看好成分，減少對皮膚的刺激。 29 飲水機加檸檬去汙漬 家裏的茶壺．飲水機用久了，裏面有一層白白後後的渣，這時不彷到市場買一顆檸檬，去籽外，切半放進飲水機或茶壺內煮個二或三小時，你會發現裏面的渣變少了，多試幾次，你會有滿意的效果喔！ 30 石榴：有助于降低血脂血糖 石榴不僅可以助消化，還具有降低血脂血糖以及膽固醇的多種功效。紅石榴中富含礦物質，並具有兩大抗氧化成分——紅石榴多酚和花青素，同時，它還含有亞麻油酸，維他命c、b6、e和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤。但石榴雖好，不易多吃，多食易傷齒，生痰。 31 止打嗝的方法 打嗝不止的時候站着把腰彎下來，保持這個姿勢喝水（玩笑話就是撅着屁股喝水），再站起來，就不打嗝了。非常管用，屢試不爽。 32 絲襪冰過再穿更耐久 新買回的絲襪，先不要拆封，直接放入冰箱中冷凍一兩天，再取出放置一天後穿用，這樣可以增加絲襪的韌度，不至于很快就發生抽絲或破裂的現象，不必花費太多的金錢再購買絲襪上！ 33 熱水泡腳促進睡眠 “寒從腳下起”，是因為腳離心髒最遠，血液供應少且慢，也因此腳的皮溫最低，所以冬季一定要注意腳部的保暖。如果足部受涼可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛經等症狀。除了白天做好足部保暖外，每晚堅持用熱水泡腳，能夠消除疲勞、促進睡眠、防寒抗凍。 34 山藥 無論購買什麼品種，塊莖的表皮是挑選的重點。表皮光潔無異常斑點，才可放心購買。只要表皮有任何異常斑點，就表示它已經感染病害，食用價值降低了。 山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。 35 搔癢 冬季肌膚常出現幹癢的現象，但若幹癢時又持續去搔癢，就只會使肌膚狀況惡化，產生色澤不均或留下疤痕。出現幹癢狀況時應盡快擦上具有鎮定及滋潤效果的乳膏。佳季益本益膚霜 就具有很好的止癢修護的功效。 36 乳腺增生 婦性的乳腺增生，跟經絡走行有關系，肝經它是從腳起開始的，到大腿的內側，腹部的兩側，胸部的兩側，然後到頭部，一直到巔頂，即頭頂，因為它能布于乳房這兩側，所以在有肝氣郁結，也就是長期的心情不舒暢，肝氣郁結，不舒暢，那在這種情況下，血也就停滯了，停滯的時間長了以後就結成塊，那就是乳腺增生。 37 人不睡覺大約10天就會死亡 不管睡眠時間長短如何，睡覺是人必不可少的行為之一。通過睡眠休息，人體可以促進體內組織的生長和修複，從而消除體力疲勞。不僅如此，睡眠還可以消除精神疲勞、緩解壓力。所以，如果人長期間不睡覺，精神和身體將會受到雙重嚴重傷害，必然影響生命。 38 熱水泡雙手可治偏頭痛 頭痛難忍時，可試着把雙手浸入熱水中，水量以浸過手腕為宜，並不斷地加熱水，以保持水溫。半小時後，痛感即可減。 39 柚子：理氣化痰、潤肺清腸 柚子有“天然水果罐頭”之稱，它含有豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。除營養價值高之外，還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能促進食欲，治消化不良等症，理氣散結。可促進傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。冬季食用可降火氣、抑制口腔潰瘍。 40 幼兒飲糖水防便秘 家中的幼兒，容易有挑嘴偏食的壞習慣，常引發腹賬便秘的現象！不彷用一平匙的紅糖，混合一百西西的溫開水，攪拌均勻，讓孩子慢慢喝下，再以順時鐘方向像肚腹處，輕輕按摩，不久，孩童便可以順利排便！ 41 學會控制你的食欲 很多會建議你：如果你忍不住要吃，那麼就少食多餐吧！其實這並非對所有人都有效果，你只要按照自己的方式來就能吃的最健康。如果你已經習慣了每天只吃兩頓，保持這樣就好。 每天吃多少頓飯並不是瘦身的關鍵，每頓吃多少才更為重要。有研究指出，人們現在的暴食習慣主要還是因為太愛吃零食而養成的，很多人正餐之後還要將薯片、巧克力、蛋糕等零嘴吃個不停，而這些零食的熱量可是高的驚人。如果一天沒事吃兩次，平白無故就要多攝入600大卡左右的熱量。無論你吃的零食有多健康，這些計劃外的熱量正是你身體多余脂肪的來源。如果你非吃不可，那麼切記一定要給零食攝入限定一個標准 42 咳嗽 這個咳嗽多發生在秋末冬初，遇到冷空氣咳不停。沒有痰，只是幹咳。用黃蒿拌上雞蛋，攪勻。用香油來煎雞蛋。然後趁熱吃掉，睡覺，發汗。第二天就好了。注意，吃了藥再渴也不能喝水。否則無效。 43 十一點前睡覺是最慳的補藥 最簡單、最便宜、也最好的進補是早睡，每天不晚于11點睡覺。專家强調，夜晚之于人體就相當于冬季之于自然，大自然在冬季要休眠，人也要在夜晚睡覺，晚上11點是子時，也就是人體的冬天，睡着了陽氣才能藏入身體，醒着陽氣浮于體外，這個時候睡覺了，人體的陰、精、氣、血、陽氣都補了。 44 失眠是因為缺乏運動 情緒焦慮是失眠的常見原因，但除此之外，缺少運動也是造成女性失眠的重要原因。白天運動量少，體能消耗少，夜晚就會難以入睡。由于女人天性"愛靜不愛動"，所以因為運動的缺乏而造成失眠的比例比男性大的多。 45 千萬不要身體側躺着玩手機 左右橫躺着對左右眼睛的壓迫力最大，這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差。枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼藥水就能好的。所以，為了我們的眼睛不要側躺着身體玩手機。緩解眼疲勞推薦視普思護眼貼，可以有效的保護眼睛！ 46 蘋果應在15分鐘內吃完？ 蘋果中含有豐富的維生素和酸類物質，新西蘭食品專家指出，如果吃蘋果速度太慢，會讓你胃部分泌大量胃酸，與果酸共同作用，造成消化不良！蘋果一定在15分鐘內吃完！ 47 蘋果比咖啡更能有效提神 蘋果含有豐富的糖類、維生素、微量元素以及水溶性食物纖維和有機酸，是人們公認的健康之果。不僅如此，蘋果還具有天然的怡人香氣，這種清香氣味對于人體來說，有舒緩壓力、提神醒腦的功效，而蘋果中充足的礦物質硼，也同樣可以使困倦的大腦快速恢複清醒狀態。喝杯咖啡不如吃個蘋果的道理就正在于此了。 48 快遞單 快遞單上的個人信息怕泄露，不用費勁撕掉或者用筆塗，拿面巾紙蘸點水，一搓就沒了。或者直接噴點花露水…… 49 交樂觀的朋友 樂觀、精力旺的朋友或同事人見人愛，他們積極的情緒總能感染周圍的人。不僅要和聰明有才華的人交往，更要和那些充滿熱情，積極向上的人交朋友；跟一個悲觀、喜歡抱怨的人一起呆上30分鐘，你的能量就會被間接耗盡。 50 忌晚餐過飽 很多人喜歡把一天的食物營養集中在晚餐上，或者在睡前吃點東西。這樣做，不僅會造成睡眠不實，容易導致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。 51 淡醋水嫩膚 可在清潔液中加少許食醋混合後在臉部作適度按摩，然後按摩手背手掌，再用清水洗淨，可使皮膚光潔幼滑。 52 大蒜治燙傷 取鮮大蒜搗漿。用時先將患處用大蒜汁液擦拭，後用蒜泥敷。較重者第一天可換藥2~3次，以後每天1次，共治療5~7天。此方治療輕度燙傷，療效明顯。 53 出差衣服難幹 出差旅游期間經常隔天早早退房，衣服很難幹。夏裝T恤襯衫背心等，洗完之後平鋪在酒店浴巾或自帶毛巾上，卷起來擰幹，脫水效果比徒手擰好一倍。 54 晨起喝水 早晨起床後喝一杯涼開水，有利于肝、腎代謝和降低血壓，防止心肌梗塞，有的人稱之為“複活水”。有關專家認為，人經過幾個小時睡眠後，消化道已排空，晨起飲一杯涼開水，能很快被吸收進入血液循環，稀釋血液，等于對體內各器官進行了一次“內洗滌”。注意飲用水健康，水是生命之源。不要渴了才喝水。 55 茶葉泡水除腳臭 許多人有腳臭的困擾，在這裏有幾個方法，不彷試一試：要穿鞋時拿少許茶葉直接放在鞋裏！臉盆裏放溫水，將少許的茶葉放入，然後在把腳放入浸泡一會兒，這樣就沒異味了！也可以用佳季益本腳氣套裝，效果很好！ 56 絲巾墊枕頭發不變形 每個女孩都有這種煩惱，好不容易到美容院做好發型後，經過一覺醒來，頭發就變形了！其實，這種情形是可預防的，只要睡前在枕頭上鋪一條質地光滑的絲巾，如此一來，既不會弄亂頭發，又可保持美麗的發型喔！ 57 急性濕疹 急性濕疹皮膚損害表現為多形性，即紅斑、丘疹、丘皰疹、水皰、糜爛、滲出、結痂、脫屑等各種皮疹可互見。也就是說，在同一病變處，于同一時期內，可出現上述3～4種以上損害。佳季益本益膚霜 對急性濕疹有非常好的效果，推薦使用，去淘寶購買。 58 土豆護膚舒展皺紋 土豆中加入少量牛奶煮熟，再搗碎成泥，待冷卻之後塗敷在臉上20-25分鐘即可。如果屬于油性皮膚，可以將熟土豆去皮搗爛後加入少量燕麥粉，混合後敷臉15-20分鐘，然後再用溫水洗掉。而要想讓幹性皮膚柔軟、富有彈性的話，則可以將熟土豆去皮搗爛，加入一匙酸奶，塗敷面部10-15分鐘，然後再用40℃-50℃的溫水清洗掉。 59 睡前按摩淋巴排毒 淋巴循環欠佳，會影響身體的排毒機能，容易產生毒素積聚體內與水腫問題。睡前按摩淋巴，可以引導身體排出多余毒素和水分，不僅美容養顏，而且還可以加速分解脂肪，讓你睡醒後發現浮腫不再，身型也會顯得輕盈些。如何按摩淋巴?淋巴的位置主要集中在股溝和脖子上，因此你可以在這兩處地方用一定的力度按摩3-5分鐘。 60 皮膚粗黑 靠化妝品增白皮膚，只能一時掩飾，治表不治本。現向您介紹一種治表治本能使皮膚增白而真白的妙方，即簡單又有特效：用白醋與甘油，按2：1混合，常搽皮膚，一日二至三次，能使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一月後皮膚即細膩白嫩，潔淨光滑富有彈性，充滿美感（此方對遺傳性黑皮膚均有療效). 61 健康用眼 連續用眼絕不超過40分鐘。專家認為，正確的用眼習慣是保護眼睛的重中之重。一次用眼超過40分鐘，就會休息10分鐘，眺望一下遠處，或者閉眼休息一會，這樣眼睛才不容易疲勞和幹燥。 62 吃葡萄後不能立刻喝水 吃葡萄後不能立刻喝水，否則，不到一刻鐘就會腹瀉。原來，葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收，水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵、加速了腸道的蠕動，就產生了腹瀉。不過，這種腹瀉不是細菌引起的，瀉完後會不治而愈。 63 去小棉絮 有些衣服容易粘上絮狀物，看着不舒服，如果是黑衣服上粘上了白色絮狀物，看起來就更明顯了，要去除這些煩人的絮狀物，有一個好辦法：找一塊海綿，浸水後擰幹，在衣服表面輕輕擦拭，絮狀物就可以被帶走了。 64 常規婦科檢查 最新醫學報道發現：近5年，及早發現的宮頸癌死亡率降低了70%。婦科癌症初期症狀很容易被忽視，所以定期婦科分泌物檢查很重要。醫生建議所有18歲以上的女性，特別是已有性經驗的女性，每年至少要進行一次婦科常規檢查，其中包括分泌物化驗和盆腔檢查。 65 不穩定的體重 每天測體重是個好習慣，可是為什麼體重總無緣無故地發生變化?原來體內水分的變化使體重在一天中有 1～3公斤的增減幅度。也許你增加的兩斤是因為剛剛喝完的那壺茶。所以每天固定在早晨剛起床後尚未進食時測出的體重是比較准確的。 66 運動過量 每天抽出5分鐘鍛煉也比一個月或幾個月瘋狂運動一次好。 減肥的願望是可以理解的，但你的身體也同樣需要時間的適應和調整，關鍵不在于你一共運動了多少，想擁有完美的體形，貴在堅持。而且運動過量還會造成肌肉受傷。 67 身體缺水 身體輕微缺水會導致疲勞，因為缺水時血流量減低，而這時心髒不得不增加跳動的次數和力度以確保有充足的供血量。所以，不要等到口渴的時候才喝水，因為當你感到口渴時，你的身體已經失去了2%～3%的水分。平時吃飯的時候也應該多喝湯，或吃些高水分的水果和蔬菜，以便每天確保8～9杯水的攝入量。 68 全面體檢 很多疾病在萌芽時期的表現都不明顯，每年定期體檢可以幫助你及早發現、及時治療。醫生的建議是：至少一年一次骨盆檢查、分泌物塗片檢查、臨床乳房檢查和性病檢測;至少兩年一次血壓檢查和皮膚檢查;至少5年一次膽固醇和眼部檢查。 69 高跟鞋 高跟鞋問世以來一直備受女性的青睞。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人體重心自然前移，給膝關節造成了壓力。研究發現：膝部壓力過大是導致關節炎的直接原因之一。另外，如果身體重量過多集中在前腳掌上，趾骨也會因為負擔過重而變粗。科學證明，過高的高跟鞋還是跟腱和脊椎骨變形的罪魁。據統計，喜歡穿高跟鞋的英國婦女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。 70 床墊 我們經常更換床單和枕巾，卻容易忽視床墊的清潔。每個季度要清理一次床墊，每年至少要有一次把床墊晾曬2小時。床墊髒了，要用肥皂和清水洗滌，不要用汽油或清潔劑。而且每使用半年後要將床墊的前後位置調換一下。 71 不了解葉酸 葉酸是維生素的一種，對胎兒神經管形成至關重要。育齡女性在決定要寶寶之前就應補充適量的葉酸，最好每天補充400毫克，懷孕期間的婦女則要增加到600毫克，哺乳期婦女每天500毫克。蔬菜、豆類、橙汁和堅果中都富含豐富的天然葉酸。 72 辦公室氣氛 工作本身的壓力就足以讓人感到緊張了，如果你與某個同事相處關系不妙，甚至成了死對頭的話，那辦公室氣氛就更加壓抑。與其花費時間去貶低對方，不如冷靜下來把關系理順。一個和諧的工作氣氛不但讓你心裏感覺舒服，對工作效率也會有所促進。 73 薯類 薯類食品大都有很强的產氣作用，在一些歐洲機場的“健康指引手冊”中，土豆、紅薯等澱粉類食品被列為“最不推薦在機場餐廳享用的食品”，因為飛機升高時，氣壓會下降，如果你吃了太多可產氣的薯類食品，會感到下體膨脹，並且頻頻拜訪洗手間！ 74 鮮荔枝 若將荔枝在0℃的環境中放置一天，即會使其表皮變黑，果肉變味。 熱帶水果由于害怕低溫，不適宜放在冰箱裏，如果冷藏，反而會“凍傷”水果，令其表皮凹陷，出現黑褐色的斑點，不僅損失營養，還容易變質。未熟的水果，則更不能放進冰箱，否則很難正常地成熟起來。正確的方法是，避光、陰涼通風處貯藏。 75 鍛煉模式 如果多年不改變鍛煉模式，很容易造成經常鍛煉的那部分肌肉勞損，而沒有運動到的肌肉一直被忽視。 長此以往，很可能使身體不成比例的發展。而且，從心理上看，時常變換鍛煉方式不僅使鍛煉更加有效，而且更有新鮮感，也更容易堅持。 76 高蛋白減肥 一種比較流行的減肥觀念認為：蛋白質和碳水化合物混合後會在體內滯留較長時間。如果只攝取一種，就會減少在體內滯留和被吸收的時間，從而達到減肥的效果。孰不知碳水化合物是身體能量的主要來源，如果缺乏會導致疲勞和脫水，提供豐富維生素和纖維的蔬菜和水果也不可或缺。無論用什麼方法減肥，都必須保證每天攝入的谷物、蔬菜和水果占到總攝入量的55%以上。 77 牙齒健康 牙齒健康是社會整體文明程度的標志之一。也許你的牙齒從未出現過問題，或者因為某次“恐怖經曆”而害怕看牙醫。但無論怎樣，保證每年做一次牙科檢查和至少洗一次牙都是必要的。擁有一口健康潔白的牙齒能讓你的笑容更燦爛。 78 大笑增强免疫力 常看笑話糗事，或回憶看過的喜劇電影……當你發自內心大時，體內引起壓力的激素可的松和腎上腺素開始下降，增强排毒免疫力。 79 呼吸太淺 人們平時的呼吸總是太淺。這樣血管裏含的氧氣水平就低于二氧化碳水平，人因此就會感到疲憊。如果血液中氧氣不足，就會心跳加速、血壓升高。這對人的身體是很不利的，所以應該每天多做幾次深呼吸。 80 冷水刷牙 資料表明：人的牙齒最適應35～36.5℃的溫度，如果經常用冷水刺激牙齒將導致牙齦出血、牙髓痙攣或其他牙病的發生。牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上，根源便出在“涼水刷牙”的習慣上。 81 忘記換牙刷 服役過長的牙刷刷毛變形，不但不能有效地清潔牙齒，還經常戳傷了牙齦。牙刷的最長使用期限是半年，口腔醫生建議：3個月更換一次牙刷。 82 特殊日子 女性的生理期也會影響駕駛安全。因為經期的女人脾氣比平日更暴躁易怒。駕車需要長時間保持一種坐姿，而且要求精力集中，這樣就使生理期的反應更加嚴重。此時應該多吃些含鐵豐富的食品，在車裏播放輕松悅耳的音樂，並注意保暖，避免長時間駕駛。如果實在反應劇烈，就先告別駕駛座吧。 83 化妝品 化妝品櫃台的唇膏已被上百人試過，如果在試用時不注意，就很可能染上疾病。無論是口紅、眼影、睫毛膏等等，還是在手背和手腕上試用比較安全。 84 忽視早餐 有些人不吃早餐，因為他們早晨起床後感覺不餓。這也是一個很不好的習慣。科學的進食原則應該是：早餐要吃得像個國王，午餐要吃得像個王子，晚餐要吃得像個乞丐。所以早餐不僅要吃，還要吃得豐盛。 85 習慣翹二郎腿 美國醫生發起“讓婦女們放下二郎腿一天”的活動。原因是太多長期久坐的職業女性們都患有不同程度的下背痛，直接原因就是翹二郎腿的壞習慣。根據調查發現：長期翹二郎腿還容易易引起彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經，而且翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環，造成腿部靜脈曲張。所以，還是趕緊把二郎腿放下來吧! 86 大笑 激烈的競爭使現代生活充滿了壓力，大笑是減緩壓力最自然、最有效的方式。 10年前科學家發現人體每天都生成3000多個癌細胞，還有50億個能及時消滅癌細胞的“殺傷者細胞”。剛剛大笑完的人體內殺傷者細胞會明顯增加，真可謂是 “笑”益顯著。 87 休息 長時間從事一種工作會讓人感到無聊，而無聊恰恰讓身體感到疲憊。每天都應該盡可能地為自己找點兒樂，例如：看看笑話，翻翻休閑雜志，給好朋友打個電話。 讓自己偶然做做白日夢等一些能讓自己輕松的事情。 88 巧除紗窗油膩 可將洗衣粉、吸煙剩下的煙頭一起放在水裏，待溶解後，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果均不錯。 89 在廚房燙傷時 可用冷水沖洗降溫，蘸幹水後，抹上食醋保證不會起水泡，如果感覺很痛可以多抹幾次，一段時間後自動脫皮不留疤痕。 建議大家家中常備一支燙傷膏，在發生小面積燙傷時，塗抹在患處，可以消炎止痛，幫助恢複。 輕微燙傷在日常生活中很常見，人們往往認為自行處理即可，但是如果操作不當，有可能造成嚴重傷害或錯過改善預後的最佳時機。下面我們來介紹一些燙傷的家庭處理誤區，以幫助和提示那些遇到燙傷而手足無措的人們。 90 被病狗咬傷 ①被病狗咬傷後，應立即沖洗傷口。關鍵是洗的方法。因為傷口像瓣膜一樣多半是閉合着，所以必須掰開傷口進行沖洗。用自來水對着傷口沖洗雖然有點痛，但也要忍痛仔細地沖洗幹淨，這樣才能防止感染。沖洗之後要用幹淨的紗布把傷口蓋上，速去醫院診治。 ②被瘋狗咬傷後，即使是再小的傷口，也有感染狂犬病的可能，同時可感染破傷風，傷口易化膿。患者應向醫生要求注射狂犬病疫苗和破傷風抗毒素預防針。 91 運動抽筋，注意補充鈣、鎂 運動後出現腿抽筋症狀，並不表明你的運動量超負荷了，而是營養不足造成的。鈣、鎂協同在人體的主要作用是參與神經肌肉的傳導，體育鍛煉很容易造成人體鈣、鎂缺乏，繼而使神經肌肉的傳導受阻，導致腿腳抽筋。 成年男人每日鈣需求量為1000到1800毫克，鎂的每日膳食推薦量為350毫克，鈣的來源充足，其中牛奶就是不錯的選擇。綠葉食物中所含的鎂最容易吸收，在堅果、海鮮中也可找到豐富優質鎂。 92 吃含鈣食物不喝茶 草酸易與鈣形成結石，而茶的成分中含有草酸，因此日常飲茶以濃淡適度且不過量為宜！尤其在實用富含鈣質的食物後，不要馬上喝茶！ 93 凍肉一定要冷水解凍 放在冰箱冷凍室內的冷凍魚、畜肉、禽肉等肉類，在用的時候，有的人常常用熱水沖泡解凍後立即烹調，其實這種做法是不科學的。 94 口香糖清理印章 嚼過的口香糖，別急着丟棄，可用來清理圖章！把它平整壓貼黏于章面上，軟膠能伸縮自如，徹底黏起髒汙，取下時也一並除汙，維持圖章面清潔，蓋起來清晰鮮明！ 95 煤氣中毒 輕度中毒時，病人感頭暈、乏力、惡心、嘔吐、面色蒼白。中毒嚴重，會出現呼吸困難、抽搐、昏迷。 急救法是：立即打開門窗，把病人移到空氣流通處，解開病人衣扣使呼吸流暢，注意保暖防受涼形成肺炎。輕度中毒，可給他喝熱茶，作深呼吸，迅速送醫院搶救。 96 啤酒縮毛孔 取一只幹淨的小碗倒入啤酒。將藥用棉紗浸入啤酒約3分鐘，取出棉紗，稍稍擰一下然後敷在臉上約半個小時，如果棉紗中的水分被吸幹，可以按照前兩步浸泡後再敷3次。取下棉紗後，你會驚喜地發現，皮膚變得緊致了，毛孔也縮小了。 97 清水加白醋為花朵延壽 炎炎夏日，鮮花買回家後容易枯萎，不彷清水中加幾滴白醋或漂白水，花枝底部再修剪一下，即可使花朵延年益壽喔！ 98 驅除蚊蠅 將殘茶葉浸入水中數天後，澆在植物根部，可促進植物生長；把殘茶葉曬幹，放到廁所或溝渠裏燃熏，可消除惡臭，具有驅除蚊蠅的功能。 99 消除盤子淡淡的裂痕 將牛奶倒入鍋子中加熱，再將有裂紋的白色盤子放入鍋中煮大約10分鐘，隨後將盤子取出冷卻，這時你會發現裂痕不見了。如果容器的顏色較深，可以將牛奶換成咖啡，這也能起到同樣的效果。再深就用可樂，好吧，最後這條我胡說的。

拍打腹股溝，迅速減肥又治病，男人女人都適用

拍腹股溝為何胖人能拍瘦，瘦人能拍胖呢，原因很簡單，就是能夠 健脾胃 ，人的胖與瘦與脾胃關係最親密，另外 拍 腹股溝 打 不僅能加速氣血運行，驅除病邪，還能刺激兩個對治療婦科病非常有效的兩穴，氣沖--沖門，氣沖在人體腹股溝處，大腿根內側，具有治療月經不調、不孕、痛經、雙腳冰涼的作用，而沖門在人體腹股溝外側，有治療奔潰帶下婦科炎症的功效，我們在拍打的時候不需要找穴位，就可以刺激到這兩個穴位的。 拍打腹股溝不僅能健脾胃，還能治療男科和血脈不暢導致的血瘀痰濕。 拍打腹股溝時，不僅能加速氣血運行，祛除病邪，還能刺激兩個對治療婦科病非常有效的穴位——氣沖穴、沖門穴。 氣沖穴在人體腹股溝處，大腿根兒內側，具有治療月經不調、不孕、痛經、雙腳冰涼的作用，而沖門穴在人體腹股溝的外側，有治療崩漏、帶下、婦科炎症的功效。 我們在拍打兩髀時，不需要特別尋找穴位，只要拍打腹股溝就能刺激到這兩個穴位。 拍打腹股溝不僅有健脾的作用，還能治療男科病、女科病，效果也非常好。 拍打腹股溝的具體方法就是直立，用雙手輕輕拍打兩腹股溝，逐漸加力，直至腹股溝微微發熱為止。 每天拍打兩到三次，每次3～5分鐘。

念一組數位真的可以減肥嗎

念一組數位真的可以減肥嗎？ 答案是肯定的！ 現在把減肥數位公開，您未必相信我說的，如果持懷疑態度，那麼也無法達到你想要的效果了。 愛美的MM們，看到這篇文章，不要急哦！ 還是請耐心的聽我說說吧，這個是有必要的。 下面我來說說中國八卦象數療法由來，以及我所認識的中國八卦象數療法創始人李山玉老師。 數位治病，這屬於中國八卦象數療法的範疇。 提起中國的八卦象數療法，首先要感恩內蒙古赤峰的李山玉老師，所有受益的人都應該感恩于這位老師。 最近一、二年，耳邊常聽到學佛的師兄們說「感恩」一詞，細細品來，「感恩」確實有不可思議的力量！ 只要我們不是口是心非，只要我們是真誠說出「感恩」，有時候能獲得意想不到的力量。 對末學而言，真誠說出「感恩」的人和「感恩」的事，常常能夠得到佛菩薩的加持！ 末學在鼎鼎有名的邵氏易學研究中心工作過4年時間（現是 HTTP://www.shaowh.com）,1997年李山玉曾經幾次來研究中心授課教學,末學有機緣近距離的接觸李老師,也曾完整的聽過李老師的課程. 聽李老師的先生李建民教授講，李山玉是少數民族人，在她的家鄉，人們生病了就上山挖草藥，挖草藥有時候很危險，尋求一種安全而又簡單的治病方法，成了身為醫生的李山玉的一種追求。 有這樣為無數受苦眾生著想的人，一定能夠成功！ 為了療法的完善和最佳效果，每組數位配方，李老師都親自試驗過幾十次...... 有時候出現交*的身體反應，李很難受，也只有忍著.李山玉老師創出的中國八卦象數療法，結合周易八卦和中醫陰陽五行理論，獨樹一幟！ 為李山玉老師的著作《中國八卦象數療法》作序的是楊力教授（著名中醫學家、作家、學者，中國中醫科學院教授），據李老師講，當初把書稿送到北京給楊力教授時， 楊��授看到李老師創出了這種結合中醫和周易的八卦象數療法後，非常高興！！ 图片点击可在新窗口打开查看 減肥的數位配方，在李山玉老師的著作《中國八卦象數療法》中從沒有出現，這是末學1997年專門有心請李老師賜教的。 學象數療法的時候，末學一友胖MM，知道象數療法之後，胖MM告訴我她沒病，可是她想減肥，想保持身材，有什麼數位給她念念呢？ 於是，在李老師的課堂上，我舉手提出了這個問題，李老師開出了一組配方，2日後，我又在課堂上給李老師回饋，胖MM說她「念數後不想吃飯了！ 」，李老師隨即笑到：不想吃飯，不是很好麼！ 課堂上所有的人都笑了！ 是啊，減肥的人念數達到不想吃飯的效果，確實很好。 图片点击可在新窗口打开查看末學經常在午飯後，念這組配方，反應和胖MM不同，只是感到肚子裡面有動靜，消化很快似的。 後來我想這個減肥的數位配方，也應該適用于促進胃動力，説明消化。 1998年末學的母親甲狀腺腫瘤手術後疼痛,我握住母親的手,在她耳邊不停的念007,觀察母親發現她痛苦的表情有舒展。 後來一個朋友（群裡她就是：小豬皮皮格格），還專門向我討過這個配方。 今天想想，這個療法真的是個寶，可是這幾年忙，身為他*的我瑣事也比較多，真的淡忘了，放到一邊了。 今年年初，我的2個好朋友媛姐和周曉妹妹（群裡她們是：彌香兒、珊珊）同時向我提起這個療法，真的謝謝她們！ 慚愧呀，如果不是她們的提醒，我真的忘了！图片点击可在新窗口打开查看 我只是有李老師親筆簽名的書《中國八卦象數療法》，在工作之便聽過她的授課，沒有參加過函授班學習，因此不能算是她的學生，充其量算是李山玉老師的FANS，想系統學習這個療法的人可以去參加李老師的函授班！ （HTTP://www.8gxs.com/index.asp） 如果不想學習，只是您自己或者親人身體不舒服，我這裡可以提供治病的卡片，請發郵件給我，只接受這個方式，其他方式概不接受，因為要發附件。 卡片我是網上買來的，現免費結緣，如果您用了後，有用的話，一定要飲水思泉，不要忘記這是李山玉老師帶給我們的恩惠！！ 如果您根本不信，看過請繞道就行了，不要多說，不要妄加評論哦！ 如果按照卡片效果不大,那可能是和這個療法緣份不深!是否相信+是否堅持念,缺一不可，否則效果真的不大。 說明：數位中的「.」 代表稍作停頓的意思。 說了這麼多，現在告訴大家，減肥的數位配方是：4000.70 图片点击可在新窗口打开查看 祝大家生活開心、順心！ 分享：

減肥何須餓肚子、黃芪減肥不傷身

陳允斌: 減肥何須餓肚子 說到這裡，要給大家澄清一個誤區。 許多人常常搞不清楚自己應不應該吃補藥，該補的沒有補，不該補的瞎補。 有的人比較瘦，就認為自己應該多進補，有的人比較肥胖，就認為自己應該多吃排毒藥，不能補，害怕越補越胖。 就拿黃芪做例子，它大補中氣，與人參同功，是典型的補藥吧？ 可是它卻有減肥的作用，你相信嗎？ 一位女性朋友，第一次見到她的時候，她留著很男性化的短寸頭。 整個身體完全看不到腰線。 面如滿月，後脖子上都是贅肉。 她說，她前前後後吃了不知道多少種減肥藥，有的當時見效了，過後卻反彈得更厲害。 仔細觀察她的身體狀況，我發現她雖然胖，但是肉很鬆軟，還時常拿出紙巾擦汗，就問她：你年輕的時候並不胖吧？ 後來是不是用過激素藥？ 她驚訝地說，對對。 我以前得過一種很頑固的皮膚病，到處求醫問藥，好不容易才治好，以後就越來越胖了。 我說，你想瘦下來嗎？ 那你從現在開始，停止吃一切減肥藥，改為進補。 她立刻搖頭：我不能再補了，再補就胖得沒法看了。 我告訴她，她吃過的那些治皮膚病的藥很傷身，使她變成了氣虛的體質。 由於氣虛，身體的運化功能減弱，體內的代謝廢物排不出去，久而久之就變成贅肉堆積起來了。 這種肉都是松鬆軟軟的，是典型的虛胖，要想減下去，就得首先匡扶身體的正氣，也就是給身體充電，使它的能量充足，加強新陳代謝的功能，才能打好減肥的基礎。 我建議她先喝一段時間的黃芪粥，把身體補起來。 過了幾個月，有一天參加一個活動，一位女士熱情地跟我打招呼，我看著她，有點面熟，可是好像不認識。 她看著我茫然的樣子，興奮地說：我是某某呀，你是不是認不出我了。 我仔細一看，真的是她！ 眼前的她，身形小了一圈，一身黑色的漂亮裙裝，長長的褐色卷髮，與從前那個男性化的形象判若兩人。 她說，那天聊過以後，她買了好多黃芪回家，有時間就熬黃芪粥，沒時間就用黃芪水當茶喝。 兩周以後，效果就出來了。 原來特別怕熱，一動就出汗。 漸漸地出汗減少了，爬樓梯也不那麼氣喘吁吁了。 至於減肥方面，一開始她有點失望。 因為她每天稱體重，可是體重減得並不多。 但有一天，她買衣服的時候，習慣性地要了加大號來試穿，結果穿起來有點大，要穿小一號的衣服才合適。 回家量了量身體的尺寸，她才發現自己的腰圍還有其��的部位都變小了。 原來是身上的肉變得更結實了，所以體重變化不明顯，而身材早就不知不覺地變苗條了。肥人多虛。 大多數肥胖的人，都有氣虛的表現。 對於這些體虛而又肥胖的朋友來說，喝黃芪粥補氣再好不過了。 身體的贅肉都是代謝不掉的廢物堆積而成。 喝了黃芪粥，人體的運化功能增強，贅肉自然沒有存身之地了。 哪些人適合吃黃芪 作為補藥的黃芪，不僅對減肥有説明，還能治療氣虛型便秘，神奇吧？ 有的人經常便秘，但大便出來又不成形，軟軟的。 這種人千萬不要去喝市面上的排毒通便茶一類的東西，而是要吃補氣的藥。 因為這種情況往往是肺氣不足，造成腸道蠕動緩慢。 這樣的人，喝些黃芪粥就有通便的效果。 對於一般的人來說，如果你分不清自己是否可以吃黃芪也沒關係。 告訴你一個簡單的辦法：摸一摸自己的腹部。 有的人肚子老是脹脹的，一摸有點硬，這種人就不能吃黃芪。 而有的人肚子看起來鼓鼓的，但是一按就陷下去，很鬆軟，這樣的人就是氣虛，就很適合吃黃芪。 從體質上來說，黃芪最適合氣虛脾濕型的人，這種人往往身體虛胖，肌肉鬆軟，尤其是腹部肌肉鬆軟。 而身體十分乾瘦結實的人則不宜。 從身體狀況來說，感冒、經期都不要吃黃芪。 從季節來說，普通人春天不宜吃黃芪。 為什麼感冒不能喝黃芪粥呢？ 因為黃芪是固表的，它説明身體關閉大門，不讓外邪入侵。 可是當身體已經感受外邪的時候，就會變成閉門留寇，把病邪關在體內，無從宣洩了。 同理，春天是生髮的季節，人體需要宣發，吃黃芪就不太適宜了。 我母親給家裡人吃黃芪之前，必定摸下脈，看看���無浮脈，也就是有沒有表邪，再決定是否能吃。 不會把脈的朋友，也不用著急，只要看看自己有沒有感冒的症狀就好了。 沒有感冒症狀，就可以喝。 實在搞不清楚自己身體狀況的朋友，可以去超市買一點薺菜或魚腥草，吃一兩頓，搜搜陳寒。 第二天就可以喝黃芪粥了。 要達到最好的效果，可以從頭伏的第一天開始，堅持每天早上喝一碗黃芪粥，喝到三伏結束為止。 差不多一個月的時間，你會感覺到這個夏天比較好過，悶熱的天氣不再讓你那麼難受了。 到了秋天的時候，以前愛感冒的人，就會發現自己的抵抗力明顯增強了。

超神奇古老養生：敲側腰，減肥排毒婦科病全解決

是什麼樣的神奇方法能有這麼全面的功效呢？ 原來是我們古老的中醫的方法，古代就開始使用了呢，現在來重新學一下，很多人反映說超有效。 古老的方法有時也是很有科學根據很值得研究的。 敲帶脈是治療便秘的妙方。 ­ 可調理不正常的月經，是自古以來治很多婦科病的良方。 ­ 可以快速減肥和美容。 ­ 前兩天，有個網友在我的博客評論上推薦了一個網址，說那裡有個治療便秘的妙方，但不知是何原理，請我幫忙看一眼，詳細解釋一下。 我趕緊過去尋寶，原來是網友發的帖子，她介紹說： 「方法很簡單，你躺在床上，然後用手輕捶自己的左右腰部，100次以上就可以，不用刻意。 我一般是睡覺之前捶，第一次捶完了，第二天還沒有什麼反應，但是到了第三天就開始排山倒海地拉肚子了，非常神奇。 ” 這還不算什麼，神奇的在後面，我從第四天開始，食欲就減低了非常多，一點都不想吃東西了，尤其是肉類，還有就是外面做的食物，只可以接受清淡的家常菜，或者是素菜。 然後排便還在進行，順利得很，可是食欲越來越低，人也不覺得哪裡不舒服，就是很明顯地抵制吃東西，自然就沒有了食欲。 ­ 如果你有興趣試試的話，完了告訴我你是不是也食欲減退。 因為我看到別人介紹這個方法的時候只提到了便秘消失，沒有說降低食欲，我不知道是不是我自己體質的問題...... 每天都感覺身體更輕鬆了。 而且我的痘痘也都扁下去了，癤子也漸漸消失，一舉兩得!」 我看了這個文章，感到很興奮——又是一個超級簡單的健身法，但效果真是如此神奇嗎？ 我需做一番仔細的研究和實踐，起碼要保證安全，才好向那些信任我的朋友們隆重推薦。 其實我做許多事情不是這般縝密的，通常是感情多於理智，直覺多於分析。 如果單單是我自己的話，在沒有實踐之前，我已經接受這種方法了，我覺得它可行，並且是非常上乘的健身法。 因為敲的那個地方是人身體當中很重要的一條經脈——帶脈。

民間記載的三七藥方

（1）治療高血脂 三七粉末，每日服3次，每日服0.6克，飯前用溫開水沖服。 一般1至2個月為1療程。 此法對冠心病、高血壓病、腦動脈硬化症伴有血脂及膽固醇增高患者有效，其總脂及膽固醇均有明顯下降。 （2）治療胃出血 三七粉末，每日服3次，每次數1.5 克，用溫開水沖服。 此法可治療各種類型的胃出血。 （3）降血脂 用生三七粉每日3次，每次0.6克，飯前服，30天為一療程，能有效地降低血脂和血清膽固醇，尤其能明顯地降低三酸甘油脂的含量。 （4）治療心絞痛 三七粉末，每日2次，每次6克溫開水沖服，效果頗佳。 經此法治療的有的原長期服用複方硝酸甘油片者，服用三七後即可停服；有的合併高血壓者，服後血壓緩緩下降，此法服用時間為15至30天。 （5）治療冠心病 可用三七每日3次，每次1克，30天為一療程。 三七中所含的三七皂甙和黃酮類等有效成分，有明顯的強心和擴張血管。 增強冠狀動脈血流量，降低動脈壓，減少心肌耗氧量的作用。 （6）治頑固性頭痛 按規定劑量，開始時先服用三七片5片，此後每天相隔6小時服2次，可以止痛。 三七治頑固性頭痛機理主要是活血化瘀、疏經通絡、祛風除濕。 （7）去尋常疣 有人讓13例青年尋常疣患者服用三七粉，每日3次，每次0.5～1克。 一般服用20～30天左右即痊癒，有效率達93％左右。 （8）降低血清谷丙轉氨酶 空腹服用三七粉，每日3次，每次1克，治療肝膽疾患及原因不明的谷丙轉氨酶增高，還可改善慢性肝炎的血漿蛋白。 （9）抗癌 三七能增強機體免疫系統防禦功能。 日本醫學家給移植皮膚癌小白鼠食用從三七中提取的三七多糖A，結果治癒了小白鼠的皮膚癌。 他們給患有肉瘤－180的小鼠食用三七多糖A，兩星期後腫瘤縮小，5個星期後60％的小鼠肉瘤消失。 他們認為，三七多糖A對人體子宮頸癌的抑制率高達90％。 1997年版《中藥大辭典》記載的三七藥方 1、三七治療心絞痛。 每次服0.45克，日服3次，重症加倍。 16例以心絞痛為主訴的冠心病患者，經治療，除1例心絞痛合併急性心肌梗塞者用藥數天無效而停藥外，其餘15例止痛療效均滿意。 有4例原需長期服用複方硝酸甘油片者，服用三七後即可停服；5例合併高血壓病者，服藥後血壓緩緩下降，3例服藥後心率轉緩，4例心電圖輕度好轉。 實驗結果證明，三七有明顯增加冠狀動脈血流量的作用，使心肌耗氧量減少；又有降低動脈壓及略減心率的作用，使用心臟工作量減輕。 上述作用，均有助於減輕心臟負擔，緩和心肌需氧���供氧之間不足的矛盾，因而是治療冠心病、心絞痛的有利因素。 又據少數病例觀察，每日用三七粉1.8克，分3次飯前服，連服一個月對降低血脂及膽固醇有一定的效果。 服藥期間未見明顯的副作用。 有些病例服藥後覺精力旺盛，臨床症狀亦有所減輕。 經血常規檢查，血象無明顯變化，對血小板似有提高之作用。 2、三七治療咯血。 三七粉2--3分，日服2--3次，共治療支氣管擴張症、肺結核及肺膿腫等引起的咯血患者10例，咯血一次量為50--600ml不等。 服藥後5天止血者1例，10--30天止血者6例，31--60天止血者3例，有2例止血後1--2周又有少量咯血。 此藥對肺部疾患有止血、鎮咳、祛痰及鎮痛作用，服藥後無一例產生副作用。 3、三七治療急性壞死性節段性小腸炎。 用三七研細末，每次3分，開水送服。 共治8例，治癒7例。 一例服藥後2日腹痛減輕，4--5日後腸蠕動恢復，7天左右腸梗阻解除，10日基本痊癒，繼續服藥15天以鞏固療效。 4、三七治療眼出血。 應用1％三七液點眼，每日3--6次，或先用0.5％狄卡因點眼，再加少量2％普魯卡因于1％三七液內，一同注入結膜內，每次0.1--0.3ml，每日一次。 觀察12例，外傷後和眼內科手術後前房出血的患者。 Ⅰ°出血患者（前房出血在3mm以下）在1--2天內血液吸收；Ⅱ°出血患者（前房出血在3mm以上，不超過瞳孔中間線）在3--4天內吸收；Ⅲ°出血患者（前房出血超過中間線一直到前房全積血）多在5天左右被吸收，最嚴重的前房出血患者，都在3--6天內吸收。 應用上述溶液，不論眼或結膜下注射，均無不良反應。 服用三七強身健體和治療疾病的實例 1979年3～6月，北京體育學院對該院30名14～20歲的舉重、中長跑、游泳專業學員進行服用三七的對比試驗，經過12周的試驗和觀察。 得到的結果是：雲南學員除心血管系統的機能得到改善外，體重增加變緩，力量卻有提高。 臨床運用也證實，胖人服用三七可減輕體重，肌肉結實，瘦人服用三七可以精神煥發，肌肉有力。 雲南中醫學院利用生三七粉對高血壓、冠心病、腦動脈硬化等伴有血脂及膽固醇增設的患者進行治療，取得良好的效果。 每日服用兩次，每次服1.5--3克，連服1--3個月，即可見到明顯效果。 1994年3月12日《大眾衛生報》報導：臨床證明，三七適用于各種情況下的心絞痛發作，尤其是在使用其他中藥或硝酸鹽、心得安、心痛定等效果不滿意時，用三七多能有效控制發作。 具體用法是三七研粉，每次6克，每日2--3次沖服，3天后多可見效，一周後基本控制發作。 同一報導又指出：三七對於腦血管病具有雙向調節作用，既可用於腦溢血患者，又可用於腦血栓患者，臨床觀察表明，三七治療心腦血管病方面止血而無留瘀之弊，活血而無出血之虞 在三七主產區的雲南文山州，服用三七是中老年人的常規保健措施。 有一位省幹部，1989年8月13日突發心絞痛跌倒于廁所內，送醫院搶救發現雙束支傳導阻滯，心肌底壁缺血，每分鐘早搏6--7次。 輸液控制病情後，堅持服用生三七粉，每天3次，每次2--3克，10多年從不間斷。 目前早搏消失，心絞痛症狀消失，精力充沛，雖是63周歲的老幹部，但每天仍能工作5小時以上，操作微機，下基層工作，勝任自如。 另一位64歲患者，20多年來一直為冠心病所困擾，服用了很多藥未���見效，抱著試試看的心理服用三七，每天早晚各服1次，每次5克，500克生三七粉服完後，多年的疾患奇跡般消失。 三七粉治前列腺肥大 李名理：我今年59歲，5年前發現患了輕度前列腺肥大。 服藥後總的效果不佳。 朋友告訴我，服用三七粉可治。 抱著試一試的心理，我買了1公斤三七粉末，每天1次用溫開水調成糊狀，溫開水沖服。 開始1個月，每天用量10克，分3次飯後服用。 服用1個月後，自覺前列腺肥大症狀明顯減輕了。 以後我把每天用量減為6克，又服用了1個月。 現在 ，尿頻尿急的現象基本沒有了，小便也暢通了，晚上6個小時以上才解1次小便。 停藥一段時間，也沒出現反彈現象。 （《家庭醫藥》2005年第9期） 三七花，讓父親遠離降壓藥 父親有嚴重的高血壓、腸胃也常犯疾病，95年時一次血壓突升，不幸轉成腦梗塞，思考問題等腦力活動自此便變得更加艱難。 但作為一個腦力勞動者又不得不思索，於是，各種各樣的降壓藥與父親形影不離。 後來聽說飲三七花茶對高血壓有很好的療效，而雲南盛產三七，在2000年的秋季，父親忙讓剛到雲南的我替他購買三七花，沒想到自此便與三七花結下不解之緣。 三年來，父親堅持服用優品質三七花，即使出差也必不可少。 每天早晨泡上十余朵，不停地加水飲用，第二天早上又重新泡上一杯，從不間斷。 三年下來，奇跡般地停用了所有的降壓藥，血壓平時也都維持在了正常範圍內。 這對於父親來說，是最欣慰的一件事，逢到親朋有類似的病情，便極力推薦三七花。 而作為女兒的我，父親的健康和快樂，是我莫大的幸福。 細小而神奇的三七花，走進父親生活的同時，也讓我更加喜愛它，離不開它。 相信不久的將來，它便不再是遠在邊疆無人知，會有更多的人知道它，認同它。 （上海三七網注：三七花，即田七花，具有降壓、清熱、平肝之功效。 三七花是三七全株中三七皂苷含量最高的部位，含量高達13%，以Rb族皂苷為主，具有鎮靜安神、抗炎鎮痛、降血壓等藥理作用，常用於治療高血壓、偏頭痛、失眠等症。 （1）三七的根、莖、花、葉勻可入藥，把乾燥的三七根切片、碾成粉後服用，如能與肉、雞煲湯，其效倍增。 「三七汽鍋雞」就是雲南傳統名菜，食後有養氣補虛之功,它是行血活血的作用的,並不是所有人都可以吃的呢 三七食譜 三七，又名田七、金不換。 三七食療具有益氣活血、化瘀止痛、清熱平肝、降壓等功效。 主要有三七烏雞煲、三七紅參雞肉湯、三七蜜棗燉烏雞、枸杞三七雞、三七氣鍋雞、三七燉雞、三七花煮鵝肝湯等。

透露最簡單補氣法：一壺普通黃芪水、胡適為何愛不休

胡適先生開始與黃芪結下不解之緣是 1920年 的事情。 那年秋天他因得病，吃了不少西藥，總不能完全見好。 後來幸得名醫陸仲安先生診看，遂以黃芪為主藥醫好了他的病。 時隔不久，胡適先生友人馬幼漁的弟 弟患水腫，腫到肚腹以上，兩眼都不能睜開，眾醫均束手無策。 陸仲安先生重用黃芪等藥，不出百日，便治好了他的病。 也就從那時起，胡適先生便對黃芪有了比較 透徹的瞭解。 中年以後，他漸感疲憊不堪，力不從心，便常用黃芪泡水，代茶飲用。 特別是在講課之前，總要先呷幾口黃芪水，以致精力倍增，講起話來聲如洪鐘， 滔滔不絕。 他於是還將這個「訣竅」告訴了周圍的人，也使他們受益匪淺。 黃 芪，又名王孫、百藥棉、箭芪，為豆科植物黃芪或內蒙黃芪的乾燥根，主產于山西、甘肅、黑龍江、內蒙古等地。 以粗長、表皮皺紋稀少、質堅而綿、粉性足、味甜 者為優。 中醫學認為，黃芪的性味甘、微溫，有補中益氣、止汗、利水消腫、除毒生肌的作用。 胡適先生曾期望以科學實驗的方法來探討黃芪等中藥的奧秘，今天已 變為活生生的現實，越來越多的藥理研究證實祖國醫學有關黃芪的藥效認識是十分正確的。 黃芪確有明顯的強壯作用。 灌服黃芪的動物，增重快，血清總蛋白、白蛋 白增高，游泳時間延長，尿量增加。 黃芪還可降低動脈壓，減慢心率，舒張冠狀動脈，加強心肌收縮力，增加心輸出量，防治迴圈衰竭。 對實驗性腎炎也有很好的療 效，可使腎臟病變減輕，尿中蛋白定量減少。 黃 芪在中醫臨床上應用十分廣泛。 取黃芪泡水飲用，可治身體困倦，無力，氣短。 取黃芪加防風、白術、甘草、生薑、大棗適量煎服，防治免疫功能低下，反復感冒。 取黃芪配伍牡蠣、浮小麥、麻黃根，可治盜汗。 以黃芪配白術、防己、生薑、大棗，可治水腫。 黃芪與黨參、白術、甘草、枳殼、升麻、柴胡同用，可治脫肛、子宮 或內臟下垂。 用黃芪配伍陳皮、麻仁、蜂蜜，可治老人或產後便秘，欲便不能。 用黃芪加桂枝、白芍、甘草、生薑、大棗，既可治腹部冷痛、又可治關節、肌肉疼 痛。 以黃芪加穿山甲、皂角刺、當歸、川芎、銀花、白芷，可治癰疽內膿已成而不破潰。 取黃芪、生薏米、赤小豆、雞內金、陳皮，加糯米煮熟成粥食用，可治慢性 腎炎、腎盂腎炎殘存浮腫。 但需要明確的是，脈細數、舌質紅，屬中醫腎陰虛者。 為了讓一些相關人群重視黃芪，張居士特附上網上介紹的一些黃芪水妙用，以饗有 緣。 一壶普通黄芪水、胡适为何爱不休 少氣沒力就喝黃芪水 如果你經常感覺容易疲憊, 不願講話, 氣短,中氣下陷,甚至彎腰駝背, 可以試試黃芪水, 從藥店買來黃芪飲片,很便宜, 五塊錢能喝一個月,每天早上用開水沖泡幾片, 反復沖泡,可以喝一天. 如果感覺症狀較重,可以加當歸一片,冰糖兩塊,或者紅棗3枚, 如果對症,只需要喝一天就會有明顯感覺,連續喝20天就會感覺體力完全恢復.本人所有親自推薦的方法都是經過親身體驗有效的. 身體健壯,肌肉發達,實火發燒的人慎用 黃芪泡茶：最簡便的補氣方法 一壶普通黄芪水、胡适为何爱不休 在 日常生活中，可能有不少人都有過這種體會，時感乏力，稍活動一下就出現心慌、氣促、易出汗，稍不留意就會感冒，而且一旦感冒了，症狀往往就非常嚴重，常需 掛點滴才能緩解。 在悶熱的天氣裡，只要在相對封閉一點的環境裡呆的時間稍長一點，就會出現頭昏、胸悶、心慌、氣促等不適，更有甚者，即便是在寒冷的冬天， 這種情形也時有發生。 但這些症狀雖然明顯，卻往往不需用藥，只需改變一下環境，換到一個通風的地方，症狀即可自行緩解，雖也曾做過多項檢查，卻無一異常發 現。 西醫對此情況往往難以做出明確診斷，治療起來亦感非常棘手，而中醫對此則無論是解釋抑或是治療都可謂是得心應手。 那麼，具有以上情形的人是不是就非得上醫院治療不可呢？ 是不是就非得買回大包小包的中藥來煎熬呢？ 非也。 有一種非常簡便易行的方法，只需去附近的中藥店買點生黃芪回家，每次用15克泡水代茶飲，20天為一療程，一般一療程即可見效。 上 述方法我是通過自己的親身經歷得來的。 那還是五六年前，我還是一個醫學院校的學生，時常會感到乏力、易疲勞、好出汗、極易感冒，且在人數眾多的場合，即便 是門窗洞開，只要時間稍長一點，就會出現心慌胸悶，非得去室外呆一會才能緩解，真是深受其苦！ 後在一偶然的機會得到啟發，試著用生黃芪泡水代茶飲。 沒想到 大約堅持喝了20天左右，上述情形基本上就沒有再發生過。 乏力、易疲勞症狀明顯改善，感冒亦很少發生，即便是偶爾不慎感冒了，症狀亦甚輕微，往往不需用藥 或用很少量的藥即可痊癒。 直到現在我仍不週期性喝點黃芪茶。 走上臨床後，曾遇到不少有類似情況的病人，經我建議後試飲黃芪茶，據反映此法確實非常有效。 隨 著臨床實踐的逐步深入，我發現黃芪茶的應用遠非如此，在一切伴有乏力、易疲勞等虛弱症候的疾病治療中，均有輔助作用。 單味黃芪為什麼會有如此神奇的療效呢？ 這要從兩個方面來闡述。 首 先，從發病機理來看，所謂「邪之所湊，其氣必虛」，而此證則多屬肺氣虛弱。 肺主氣，司呼吸，主管發散和肅降，即具有宣發衛氣和輸精于皮毛的功能。 現肺氣虛 弱，則其功能減弱，導致衛表不固，抵禦外邪侵襲的功能下降，故在遭受外邪侵襲時，極易發病，具體可表現為乏力、易感冒、心慌、胸悶等不適症狀。 而黃芪性甘 溫，歸肺經，有補氣升陽、益衛固表之功能，飲用黃芪茶，即可達到補肺氣、固肌表的目的，使得肺司呼吸、主宣發的功能正常，抵禦外邪侵襲的功能增強，從而達 到治病強身的目的。 其 次，從黃芪的藥理作用來看，黃芪一方面能促進骨髓細胞的分化，促進紅、白細胞的生成，使血液中白細胞總數及多核白細胞顯著增加，可明顯提高人體的免疫力。 另一方面，能改善人體的新陳代謝，有強心、抗衰老的作用。 黃芪對多種細菌和病毒還有直接或間接的殺滅能力。 所以飲用黃芪茶，可明顯地增強體質，提高人體的 免疫力，達到「有病治病，無病強身」的目的。 正因其有治病強身的功能，故將黃芪茶又稱作「黃芪健身茶」。 當然，任何藥物都有其適應證和禁忌證。 黃芪既屬於藥物，則必然有其適應證和禁忌證。 所以在選擇服用「黃芪健身茶」時，需注意以下幾點： 1確實屬於虛弱症候。 2非感染病急性期（如同時伴有典型虛弱症狀者除外）。 3無實熱證象（如有則需在「黃芪健身茶」中加入適量菊花、金銀花等藥性清涼的藥物）。 總之，「黃芪健身茶」可以隨病情變化而適當加入一些相關藥物，只要運用恰當，定可收到良好的療效。

震驚全人類的事快速增高(適合6-40歲人群)

震驚全人類的事 快速增高(適合6-40歲人群) 隨著科學的發展與社會的進步，人們自身卻在一步步的退化，人們的個子越來越變的矮小了，為了能使自己長高些，人們什麼法子都用過，特別是近年來什麼“增高物理鞋”、“增長靈”、“增高強”等等一時紛紛登場，但其效果幾乎沒有，尤其是一些青年姑娘與小伙子更是為自己矮個子而煩惱與自卑，甚至厭世輕生。 　　 但是，一次偶然的巧合，卻使河北一位普通農民張金波發現一個全人類震驚的事，他終於不費吹灰之力找到人類震驚的自身快速增高的一大秘訣。 張金波是河北滄縣黃遞舖鄉的農民,97年春節前,六歲的小女兒想吃炒黃豆,他就炒了一些給她吃,小女兒又自己拿來胡蘿蔔就著吃,覺得又香又甜,於是,隔三天要這麼吃一次.大約20天左右,張金波和妻子發現小女兒明顯長高了一大截,兩人感到非常奇怪,左思右想,認為可能與吃炒黃豆胡蘿蔔有關。 於是,他們經過商量,決定讓11歲的大女兒菲菲做實驗,量好菲菲的身高後,張從正月初三開始,每天讓她吃一百克炒黃豆,還有三根胡蘿蔔,過了20天,竟然也長高了9厘米。 張金波34歲的妻子高秀麗非常好奇,自己也吃了20多天,竟然也長高了5厘米,實在奇特,讓人費解。 這一奇特現象迅速引起了科研部門,醫學部門的極大關注,將進一步證實它的科學理論依據。 張用的量為:每天 100克 炒熟的黃豆,三根胡蘿蔔。 所需原料為家庭常用的黃豆和胡蘿蔔，且兩者的食量與食用時間多少,是沒有嚴格的要求的,兩者均為普通食物,不會有任何副作用.不過7-35歲人效果明顯,尤其是18歲以下的人長高的潛能更大.當然,人的身高也是有一定潛能的限度的,不用擔心長個不停.不滿5歲的小孩暫不應用此法. 值得提出的是，該法對年紀較大的也有相當明顯的作用，這無疑將給人類矮身材者帶來了福音。 說明：該兩種食物在全國各地絕對普遍均有，一種一年四季都有，另一種只有在十月至第二年四月才有，價格不高，因為此兩種均為食物，食後對身體絕無任何不良反應與副作用。 此方法簡單易行，屬於食療法,對人體絕沒有任何不良反應與副作用。 適合人群6-40歲。 增高的方法----有用嗎？ 那個農民把長高的實況反映給了科研機構和醫學部門。 他每天是同時吃了兩種食物：胡蘿蔔和炒黃豆。 這個消息在報紙上傳開以後，很多人都仿效他的吃法，但是很多人卻都沒有長高。 這是為什麼，有關專家調查分析後，指出。 光吃胡蘿蔔和炒黃豆是無法長高的。 還必需要吃雞蛋。 那個農民一家都有每天吃雞蛋的習慣。 只是不是和胡蘿蔔和炒黃豆一同吃的。 所以他沒有意識到。 這個消息在“齊魯晚報”，“羊城晚報”等報紙上都有詳細報導和跟踪報導。 具體的吃法是這樣：先吃雞蛋，再同時吃胡蘿蔔和炒黃豆。 雞蛋2個（用開水沖熟）。 然後要等1個小時以上，等完全消化吸收以後後，再同時吃胡蘿蔔和炒黃豆。 胡蘿蔔吃3根。 炒黃豆2、3兩，吃的時間，沒有嚴格限制，飯前飯後最好不要吃。 我是晚上吃完了休息一下就上床睡了。 可以照我的吃法。 長高的時間我無法確定。 有幾個農村女孩反應說吃5，6天就開始長了。 但是我自己的體會是開始的20多天是不會長的。 要到二十六、七天才會開始長。 我也不知道是為什麼，可能是因為農村人的體質不同的原因。 開始長的時後長得很慢，繼續吃下去長高的速度會越來越快。 我是吃了一個多月，快兩個月的時候一共長了6公分。 你有可能也會像我一樣，吃到20多天才會長。 所以你千萬不要放棄，要一直吃下去。 這是必須做到的！ 好了，快去吃吧，祝你越長越高！