【每天指壓肚臍眼 萬病自滅！ 】（插圖）

每天指壓肚臍眼 萬病自滅

萬病自滅非常方便，靈不靈試了就知道！

激發元氣和元神，就要到它們居住的地方去找到它們，這個地方就是「神闕」。 神闕是一個讓人返老還童、起死回生的穴位。

對於養生或療病來說，每天壓肚臍眼兒也是妙用無窮的一招。 方法很簡單：只要用手指壓在肚臍眼上，不需要進行任何揉動，根據自己的舒適程度 調整一下按壓力度的大小就行了，如果感覺壓得太緊，就放鬆一點，如果感到太松了沒感覺，就壓重一點。 按壓時要平心靜氣，把意念集中在肚臍眼兒上，數自己的 呼吸，數到100次，壓臍的時間就夠了，每天壓一次即可。

有一位失眠患者，堅持了一段時間壓臍後，打電話給周爾晉先生，問：「你說要自然呼吸100次，我只數到50次就睡著了，怎麼辦呢？ 」還有一位性功能障礙的患者，堅持每天晚上臨睡前壓臍，3個月後性功能就恢復了正常。

肚臍眼兒就是神闕穴，在任脈上。 闕，是君主所居住的宮城的門，「神闕」就是元神的門戶。 民國時期的針灸奇書《會元針灸學》上寫道：

上則天部，下則地部，中為人部，兩旁有氣穴、肓俞，上有水分、下腕，下有胞門、橫戶，臍居正中，如門之闕，神通先天。 父母相交而成胎時，先生臍帶如荷莖，系于母之命門，天一生水而生腎，狀如未敷蓮花，順五行以相生，賴母氣以相轉，十月滿胎，則神注入臍中而成人，故名神闕。

這段文字說明了神闕穴為什麼會有如此大的療效。 我們都知道，臍帶是嬰兒從母體吸取營養的唯一通道，是胎兒身上最先長出來的東西。 有了臍 帶，然後再生腎，腎是水髒，所以是「天一生水」，是人體生長的開端。 嬰兒生下來後，這條吸收營養的通道就關閉了，而壓臍等於重新啟用這條通道。 只不過，這 時孩子不再是從母體吸取營養，而是從生命的源頭上激發自身的潛能，它的作用在於激發人體的元神、元氣。

所謂元神和元氣，就是指人在生命開端那一刻就有的神和氣，它的力量是很強大的，不然不能發育成胎兒的生命。 元神和元氣一直伴著人走完生命 的全程，而很多疾病都源于元氣的衰弱，比如，精神萎靡不振，男女性功能不調，腸胃功能衰退，以及由氣虛、��陷引起的內臟下垂、脫肛、子宮垂脫等，這些病都 是慢性的，甚至可能伴隨人一輩子，但只要重新啟動元氣和元神，任何病都能很快治癒。

要激發元氣和元神，就要到它們居住的地方去找到它們，這個地方就是「神闕」。 神闕是一個返老還童、起死回生的穴位。

古人十分重視用神闕穴來養生和治病。 神闕穴可灸不可針，古時候的醫生遇到有人中風不省人事，總會灸這個穴，有時甚至灸到100壯乃至幾百 壯。 名醫陳良甫說：「舊傳有人年老而顏如童子者，蓋每歲以鼠糞灸臍中神闕穴一壯故也。 予嘗患久溏利，一夕灸三七壯，則次日不如廁...... 足見經言主瀉痢不止之 驗也。 又予年逾壯，覺左手足無力，偶灸此而愈。 」這段話告訴我們，灸神闕穴可以延緩衰老，治療慢性腹瀉，還可以治四肢無力。

灸法也很簡單，只要您在穴位上拿艾絨堆一個柱，在柱頭點火，艾絨就會燃燒，等燃燒到肚臍眼兒稍有疼痛的時候，馬上用手把艾絨按滅。 這就算 一壯。 灸100壯則要重複上述動作100次。 有時候，還可以在艾絨底下墊一片薄薄的鮮生薑，這即可以保護穴位的皮膚，又因為生薑的辛溫之氣可入人體，效果 更佳。 所以，大家如果要灸神闕，我建議最好墊一片生薑。 更簡單一點的，還可以直接用從藥店買回的清艾條，點燃後在肚臍附近熏烤。 堅持艾灸，不久，您會發現 身體變得非常舒服。
對於我的那些老病號，我總是囑咐他們自己在家裡灸神闕穴，還有一些虛寒體質的朋友，我更會把艾條送到他手裡，讓他回去後一定要用。
歌曰：常灸神闕穴，萬病自會滅。

如果想採取更簡單的方法，那就是壓臍，效果也十分好。 壓臍操作雖然簡單，但每一個步驟都是大有學問的。 壓臍的時候為什麼要把意念集中在神 闕穴上呢？ 人的意念其實就是「神」，就是神藥，屬於「心神」，平時，我們忙於應付身邊的工作和生活，心神都是散亂的，元氣元神就在這種散亂的狀態中不斷耗 散。 壓臍的時候，把心神收攏，讓它回到「神闕」，因為這裡才是它的故鄉，如此元氣、元神在沒有耗散的狀態下才能激發出來。 有人也許會說：「我無法集中意 念，總是胡思亂想，怎麼辦呢？ 」有辦法！ 當您在壓臍時默數自己呼吸的時候，意念自然就慢慢集中了。 所以，我們壓臍的時候要儘量以呼吸計時。 就在這一呼一吸 之間，我們身體的元氣會慢慢升起，充溢到筋骨、肌肉、經絡和五臟六腑之中。